Апельсиндердин ден соолукка тийгизген пайдасы төмөнкүлөрдү камтыйт: Мандариндер курамында А, В витаминдери жана жогорку деңгээлдеги витамин С, күчтүү антиоксидант, эркин радикалдарды нейтралдаштыруучу, инфекциялардын, карышуулардын алдын алат, жана кусуу жана териңиздин ден соолугу үчүн абдан жакшы.
Мандарин апельсин арыктоо үчүн пайдалуубу?
Мандаринде дагы бир аз эрибеген жипчелер бар Чындыгында, алар башка мөмө-жемиштерге караганда бул түргө көбүрөөк ээ. Эрибеген жипчелер бузулбастан ичеги аркылуу өтөт. Буланын эки түрү тең өнөкөт оорулардын рискин төмөндөтөт жана ал тургай арыктоого жардам берет (11, 12, 20).
Мандарин апельсин сиз үчүн зыянбы?
Табигый таттуу, мандарин апельсиндеринин даамы сонун болушу үчүн эч кандай кошумча шекердин кереги жок жана таттуу тишиңизди канааттандырууга жардам берет. Алар майсыз жана натрийи аз болгондуктан, аларды ден-соолукка пайдалуу тамак тандоосу кылат.
Мандаринде кант көпбү?
Мандариндер
Бул дээрлик мандарин мезгили жана бул жакшы жаңылык, анткени мандариндер С витаминине бай, калориясы аз жана 7,8г кантты камтыйт.
Эң ден соолукка пайдалуу жемиш кайсы?
20 дени сак, супер аш болумдуу жемиштер
- Алмалар. Эң популярдуу мөмө-жемиштердин бири болгон алма тамакка бай. …
- Көк мөмө. Blueberries алардын антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү. …
- Банандар. …
- Апельсиндер. …
- Ажыдаардын мөмөсү. …
- Манго. …
- Авокадо. …
- Личи.
