Мазмуну:
- 10 жөнөкөй жолдору заматта көтөрүлүү
- Сиз жашооңузду кантип көтөрөсүз?
- Кантип мен өзүмдү позитивдүүраак сезе алам?
- Жыгылганда өзүңүздү кантип көтөрөсүз?
- Сизди кандай позитивдүү сезесиз?
Video: Кантип өзүңүздү көтөрөсүз?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:58
10 жөнөкөй жолдору заматта көтөрүлүү
- Жакшы байланыштарды сактаңыз. Жалгыздык же зеригүү маалында жакындары менен байланышуу укмуштуудай дарылык болушу мүмкүн. …
- Жакшы хоббилерди башта. …
- Жакшы ойлор. …
- Жакшы чөйрөнү сактаңыз. …
- Жакшы көңүл ачуу. …
- Жакшы кыймылга келиңиз. …
- Жакшы тамак жегиле. …
- Жаратылышка жакшы убакыт бөлүңүз.
Сиз жашооңузду кантип көтөрөсүз?
11 Өзүңүздү заматта көтөрүмдүү сезүүнүн жөнөкөй жолдору
- Күндү бир аз күндүн нуру менен баштаңыз. Эртең менен бир аз күндүн нуру сизди көпкө алып кетиши мүмкүн. …
- Лимонду жытта. …
- Жеке электрондук почта же текст жөнөтүү. …
- Түз отур. …
- Жакшы иш кыл. …
- Беш мүнөт медитацияга бөлүңүз. …
- Оң обондорду күйгүзүңүз. …
- Өзүңүздү тасманын каарманы катары көрүңүз.
Кантип мен өзүмдү позитивдүүраак сезе алам?
Бактылуураак, ден-соолукта жана позитивдүү жашоонун пайдасын көргүңүз келсе, бул жерде эксперттер сизге эмнени сунуштайт
- Кайра фрагмалоо же багыттоо. …
- Жакшылыктын даамын тат. …
- Эстеткичтерди коюу. …
- Башка бирөөгө жакшылык кыл. …
- Досуңузга телефон чалыңыз. …
- Рахмат айт.
Жыгылганда өзүңүздү кантип көтөрөсүз?
Лео Бабаута тарабынан
- Тизме түзүңүз. Кээде көңүлүбүз чөгөт, анткени биз кыла турган иштерибиздин бардыгына толуп-ташып калгандыктан, биз жасай албай калдык. …
- Аракет кылыңыз. …
- Көнүгүү. …
- Душ алып, өзүңдү карап көр. …
- Үйдөн чыгып, бир нерсе кыл. …
- Жандуу музыка ойнотуңуз. …
- Бул тууралуу сүйлөш.
Сизди кандай позитивдүү сезесиз?
Позитивдүү ойлорду кантип ойлонуу керек
- Жакшы нерселерге көңүл буруңуз. Татаал кырдаалдар жана тоскоолдуктар жашоонун бир бөлүгү. …
- Ыраазычылыкка машык. …
- Ыраазычылык журналын кармаңыз.
- Тамаша үчүн өзүңүздү ачыңыз. …
- Позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүңүз. …
- Өзүңүз менен позитивдүү сүйлөшүүгө машыгыңыз. …
- Терс жактарыңызды аныктаңыз. …
- Ар бир күндү позитивдүү нота менен башта.
Loneliness and How to Uplift Yourself
Сунушталууда:
Өзүңүздү күнөөлөгөндөн кантип сактануу керек?
Туура жасалган камоодо сиз унчукпоо укугуңуз жөнүндө маалымат аласыз Унчукпоо өзүн-өзү айыптоодон качуунун эң натыйжалуу жолдорунун бири болушу мүмкүн. Сиз айткандын жана кылган ишиңиздин баары – жана биз бардыгын билдирет – сотто сизге каршы колдонулушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо маанилүү .
Өзүңүздү кантип кесипкөйлүк менен тааныштыруу керек?
Кириш каттын форматы Саламдашуу жаз. Эмне үчүн жазып жатканыңызды бир сүйлөм менен баштаңыз. Тааныштырып жаткан адамдын аты-жөнүн толук көрсөтүңүз. Алардын ролун жана эмне үчүн окурманга тиешелүү экенин түшүндүрүңүз. Алар кантип чогуу иштеши же бири-бирине жардам берери тууралуу маалымат бериңиз.
Өзүңүздү кантип мотивациялоо керек?
Окууга түрткү берүүнүн 10 жолу Каршылыгыңарды жана оор сезимдериңерди мотивация менен моюнга алгыла. … Качпа. … Учурда кечиктирүү үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. … Окуу стилиңизди жакшыраак түшүнүүгө аракет кылыңыз. … Жөндөмдүүлүгүңүзгө шек санабаңыз.
Кантип өзүңүздү бактылуураак сезе аласыз?
Күндөлүк адаттар Жылмаюу. Бактылуу болгондо жылмаясың. … Көнүгүү. Көнүгүү денеңиз үчүн гана эмес. … Кол уктаңыз. … Маанайды эске алып тамактаныңыз. … Шүгүр кыл. … Мактоо айт. … Терең дем ал. … Бактысыз учурларды моюнга ал. Кантип өзүмдү заматта бактылуу сезе алам?
Айым катары өзүңүздү кантип баалайсыз?
Аялдай мамиле кыл: 5 этикет эрежеси, бүгүнкү күндө да колдонулат Тилиңизге көңүл буруңуз. Албетте, көпчүлүк адамдардын өздөрүнүн анча-мынча сөгүнгөн сөздөрү бар, ал эми кээ бирлеринин чындап эле жаман сөздөрү бар, бирок бул баары эле аны баалайт дегенди билдирбейт.
