Кантип өзүңүздү көтөрөсүз?

Мазмуну:

Кантип өзүңүздү көтөрөсүз?
Кантип өзүңүздү көтөрөсүз?

Video: Кантип өзүңүздү көтөрөсүз?

Video: Кантип өзүңүздү көтөрөсүз?
Video: Ой кантип чындыкка айланат?Жомоктогудай жашоого барса болобу?Ойдун кучу. 2024, Ноябрь
Anonim

10 жөнөкөй жолдору заматта көтөрүлүү

  1. Жакшы байланыштарды сактаңыз. Жалгыздык же зеригүү маалында жакындары менен байланышуу укмуштуудай дарылык болушу мүмкүн. …
  2. Жакшы хоббилерди башта. …
  3. Жакшы ойлор. …
  4. Жакшы чөйрөнү сактаңыз. …
  5. Жакшы көңүл ачуу. …
  6. Жакшы кыймылга келиңиз. …
  7. Жакшы тамак жегиле. …
  8. Жаратылышка жакшы убакыт бөлүңүз.

Сиз жашооңузду кантип көтөрөсүз?

11 Өзүңүздү заматта көтөрүмдүү сезүүнүн жөнөкөй жолдору

  1. Күндү бир аз күндүн нуру менен баштаңыз. Эртең менен бир аз күндүн нуру сизди көпкө алып кетиши мүмкүн. …
  2. Лимонду жытта. …
  3. Жеке электрондук почта же текст жөнөтүү. …
  4. Түз отур. …
  5. Жакшы иш кыл. …
  6. Беш мүнөт медитацияга бөлүңүз. …
  7. Оң обондорду күйгүзүңүз. …
  8. Өзүңүздү тасманын каарманы катары көрүңүз.

Кантип мен өзүмдү позитивдүүраак сезе алам?

Бактылуураак, ден-соолукта жана позитивдүү жашоонун пайдасын көргүңүз келсе, бул жерде эксперттер сизге эмнени сунуштайт

  1. Кайра фрагмалоо же багыттоо. …
  2. Жакшылыктын даамын тат. …
  3. Эстеткичтерди коюу. …
  4. Башка бирөөгө жакшылык кыл. …
  5. Досуңузга телефон чалыңыз. …
  6. Рахмат айт.

Жыгылганда өзүңүздү кантип көтөрөсүз?

Лео Бабаута тарабынан

  1. Тизме түзүңүз. Кээде көңүлүбүз чөгөт, анткени биз кыла турган иштерибиздин бардыгына толуп-ташып калгандыктан, биз жасай албай калдык. …
  2. Аракет кылыңыз. …
  3. Көнүгүү. …
  4. Душ алып, өзүңдү карап көр. …
  5. Үйдөн чыгып, бир нерсе кыл. …
  6. Жандуу музыка ойнотуңуз. …
  7. Бул тууралуу сүйлөш.

Сизди кандай позитивдүү сезесиз?

Позитивдүү ойлорду кантип ойлонуу керек

  1. Жакшы нерселерге көңүл буруңуз. Татаал кырдаалдар жана тоскоолдуктар жашоонун бир бөлүгү. …
  2. Ыраазычылыкка машык. …
  3. Ыраазычылык журналын кармаңыз.
  4. Тамаша үчүн өзүңүздү ачыңыз. …
  5. Позитивдүү адамдар менен убакыт өткөрүңүз. …
  6. Өзүңүз менен позитивдүү сүйлөшүүгө машыгыңыз. …
  7. Терс жактарыңызды аныктаңыз. …
  8. Ар бир күндү позитивдүү нота менен башта.

Loneliness and How to Uplift Yourself

Loneliness and How to Uplift Yourself
Loneliness and How to Uplift Yourself
32 окшош суроо табылды

Сунушталууда: