Logo ky.boatexistence.com

Лактоза сүттөн кантип чыгарылат?

Мазмуну:

Лактоза сүттөн кантип чыгарылат?
Лактоза сүттөн кантип чыгарылат?

Video: Лактоза сүттөн кантип чыгарылат?

Video: Лактоза сүттөн кантип чыгарылат?
Video: Глютенсиз чуролордун жип рецепти 2024, Май
Anonim

Сүттөгү лактозаны жок кылуунун салттуу ыкмасы сүткө лактаза же бета-галактозидаза ферментин кошууну камтыйт Бул ферменттер лактозаны анын курамындагы канттарга: галактозага жана глюкозага гидролиздейт. Бул канттардын даамы лактозага караганда таттуураак жана сүткө канааттандырарлык эмес даам берет.

Лактозасыз сүт чындыгында лактозасызбы?

Лактозасыз сүт дагы эле чыныгы уйдун сүтү болуп саналат – чыныгы сүт – бирок лактоза организмге аны сиңирүү үчүн же айрым учурларда лактоза майдаланган. сүт толугу менен чыпкаланат.

Лактоза организмден кантип чыгат?

Организм лактозаны ыдыра албай калганда, ал ичеги аркылуу жоон ичегиге жеткенге чейин өтөт (1). Лактоза сыяктуу углеводдорду жоон ичегини каптаган клеткалар сиңире албайт, бирок алар микрофлора (2) деп аталган анда жашаган табигый бактериялар тарабынан ачытып, ыдыратылышы мүмкүн.

Лактозасыз сүт сиз үчүн зыянбы?

Ошондуктан, сиз кадимки сүт берген негизги азыктардын бирин калтырбай лактозасыз сүт үчүн кадимки сүттү өчүрө аласыз. Кадимки сүт сыяктуу эле, лактозасыз сүт белоктун, кальцийдин, фосфордун, В12 витамининин, рибофлавиндин жана D витамининин жакшы булагы болуп саналат.

Эгер сиз лактозаны көтөрө албасаңыз эмне болот?

Лактаза ферменти жетишсиз болсо, сиздин организмиңиз сүт азыктарын метаболизациялай албайт, бул диарея, ичтин кысылуу же оорушу, шишик, газ, жүрөк айлануу жана кээде сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келет ал тургай, аны жегенден кийин 30 мүнөттөн эки саатка чейин кусуу.

Сунушталууда: