Лимондо нейтралдаштыруучу кислоталар бар, алар бикарбонаттарды пайда кылат. Бул кошулмалар курак айланышын басаңдатууга жардам берет, ошондуктан лимон ширеси жана лимонад жакшы вариант болуп саналат. Лимондун ширеси оозуңуздагы шилекейди козгойт, ал ошондой эле жүрөк айланууну басаңдатууга жардам берет. Цитрус кээ бир адамдар үчүн шакыйды козгошу мүмкүн экенин эске алыңыз.
Лимон кусууну токтотууга жакшыбы?
Имбирден кийин лимон жүрөк айлануудан арылуунун эң кеңири таралган ыкмаларынын бири. Лимон кислоталуулукту жөнгө салуучу дененин рН деңгээлин тең салмактап турат. Нейтралдаштыруучу кислоталар ашказанда бикарбонаттарды пайда кылып, үйдөгү дарыларга караганда жүрөк айланууну натыйжалуу айыктыра алат.
Кусууну эмне тез айыктырат?
Кам жана Дарылоо
- Тунук же муздак суусундуктарды ичиңиз.
- Жеңил, жумшак тамактарды жеңиз (мисалы, туздуу крекер же жөнөкөй нан).
- Куурулган, майлуу же таттуу тамактардан алыс болуңуз.
- Тамактанууну жай жана азыраак, тез-тезден жеңиз.
- Ысык жана муздак тамактарды аралаштырбаңыз.
- Суусундуктарды жай ичиңиз.
- Тамактангандан кийин кыймыл-аракеттен качыңыз.
Кусууну токтотуу үчүн эмне жеш керек?
Кургак тамактарды, мисалы, крекер, тост, кургак жарма же нан таякчаларын ойгонгондо жана күндүз бир нече саат сайын жегиле. Алар азыктандыруучу заттар менен камсыз кылып, ашказанды жайгаштырууга жардам берет. Ысык, ачуу тамактардын ордуна муздак тамактарды жеңиз. Майсыз йогурт, жемиш ширеси, шербет жана спорттук суусундуктарды колдонуңуз.
Кускандан кийин эмне ичүү керек?
Кускандан кийин бир нече саат бою эч нерсе жебеңиз жана ичпеңиз. сууну аз өлчөмдө ичип же муз чиптерин 3-4 саат сайын 15 мүнөт сайын соруңуз. Андан кийин, 3-4 саат бою ар бир 15 мүнөт сайын тунук суюктукту ууртап алыңыз. Мисал катары суу, спорттук суусундуктар, газдалган сода, тунук сорпо, желатин, даамдалган муз, попсикл же алма ширеси кирет.
