Тазаланган тамак-аштын акыркы тенденциясы: Smoothie табактары. … "Смути табактары негизинен аш болумдуураак смузилер, кашык менен жегенге жетишерлик коюу жана көбүнчө мөмө-жемиштер, жаңгактар, уруктар, мюсли же гранола менен толтурулган", - деп түшүндүрөт Маккел Хилл, MS, RD, жана өсүмдүк негизиндеги толук тамак-аш блогунун жаратуучусу Nutrition Stripped.
Смоузи менен смузи идишинин ортосунда кандай айырма бар?
Смоузи менен смузи идишинин негизги айырмасы эмнеде? Смюзи самандан уурталат, ал эми смузи идишинин консистенциясы бир аз коюураак болот Бул кошумчаларды жакшылап чачууга мүмкүндүк берет, анткени сүрөттөр балмуздак сыяктуу жана азыраак көрүнгөн. туура тамактануу сыяктуу.
Smoothie Bowl кандай максатта колдонулат?
Колун текстурасынын аркасында, смузи табактары топингдерге арналган, анткени алардын тыгыз консистенциясы жаңгак жана гранола сыяктуу пайдалуу ингредиенттерди камтыйт. энергия, ден-соолукка пайдалуу майлар жана белок сизди күн бою ток кармап туруу үчүн.
Самузи табактары сиз үчүн жакшыбы?
Smoothie табактары клеткалардын, белоктун, дени сак майлардын жана углеводдордунжакшы булагы болуп, күнүңүздү баштоого же машыгуудан кийин май куюуга жардам берет. Бирок этият болбосоңуз, алар тез эле жогорку калориялуу кант бомбасына айланып кетиши мүмкүн.
Смузи идиш жөн эле смузиби?
Смузи табактары, эгер сизге тааныш эмес болсоңуз, бул жөн эле смузилер идишке салып, үстүнө чеберчилик менен көрсөтүлгөн мөмө-жемиштер, жаңгактар жана эмнени ойлосоңуз болот сулуу көрүнөт.
