Эгер смузи сиз керектечү башка калориялардын ордун толтурууга жардам берсе, бул эффективдүү арыктоо куралы болушу мүмкүн. Эгер калориясы аз, белок менен клетчаткага бай ингредиенттерге артыкчылык берсеңиз, смузи сизди кийинки тамакка чейин ток кармап турат.
Смоузи арыктоого жардам береби?
Алардын пробиотикалык ингредиенттеринен улам алар кумарды азайтып, табитти азайтуучу гормондорду көбөйтөт. Алар узак убакыт бою толук кандуу сезүүгө жардам берет. Smoothies тамактын ордуна колдонулушу мүмкүн жана арыктоого жардам берет.
Кайсы жемиш смузи арыктоо үчүн эң жакшы?
8 Арыктоо үчүн мыкты мөмө-жемиштер
- Манго.
- Папайя.
- Blueberries.
- Клубника.
- Банан.
- Авокадо.
- Ананас.
- Шабдаалы.
Эмне үчүн смузилер арыктоо үчүн зыяндуу?
Бирок арыктоо үчүн смузилер жакшы тандоо болбойт, анткени алар суюктуктар. Суюк түрүндөгү калориялар катуу формадагы калорияларга караганда азыраак токчулукка же ачкачылыкты басаңдатууга ээ.
Мөмө-жемиш смузилери ашыкча салмак кошобу?
Жооп: балким, жок. Эгерде мөмө-жемиш смузилери энергияны керектөөңүздү чектебесе, алар салмак кошууга алып келиши күмөн. Жөнөкөй адам үчүн мөмө кошулган смузи балансталган, аш болумдуу тамактануунун бир бөлүгү болушу мүмкүн.
