Согончоктун оорушу, өзгөчө согончогу бычак менен ооруйт, көбүнчө таман фасцити шарты пайда болот, ал кээде шпор пайда болгондо согончогу синдрому деп да аталат. Согончуктун оорушу башка себептерден да болушу мүмкүн, мисалы, стресс сыныктары, тенденит, артрит, нервдин кыжырдануусу же сейрек учурларда киста.
Таманымдагы оорудан кантип арылсам болот?
Тамандагы ооруну кантип дарыласа болот?
- Мүмкүн болушунча эс ал.
- Күнүнө эки жолу согончогуна 10-15 мүнөт музду сүйкөңүз.
- Рецептсиз берилүүчү ооруну дарыларды ичиңиз.
- Туура туура келген бут кийимди кийиңиз.
- Уктап жатканда бутуңузду сунуучу атайын аппарат болгон түнкү шнурду тагыныңыз.
- Ооруну басаңдатуу үчүн согончогу көтөргүчтөрдү же бут кийимдин кошумчаларын колдонуңуз.
Табан фасциити өзүнөн өзү кете алабы?
Плантар фасцити адатта дарыланбай эле өзүнөн-өзү жоюлат. Адамдар бутту жана балтырды сунуу жана көнүгүүлөр менен калыбына келтирүүнү тездетип, ооруну басаңдата алышат. Кээ бир адамдар үчүн таман фасцити өнөкөт ооруга айланат.
Таманым ооруса басууну токтотушум керекпи?
басуу түздөн-түз согончокту оорутпагандыктан, көнүгүү үчүн тез басуу же транспорт үчүн басуу жакшы. Эгер баскандан кийин бутуңуз ооруса, үйгө келери менен аларды чоюп, муздатканды унутпаңыз.
Тамандын согончогу эмнеден улам ооруйт?
Согончоктун оорушунун жалпы себептерине семирүү, туура эмес бут кийим, катуу беттерде чуркоо жана секирүү, анормалдуу басуу стили, жаракаттар жана кээ бир оорулар кирет Таман fasciitis байламталардын сезгениши. көбүнчө ашыкча чоюлуудан келип чыккан буттун узундугу.
