Өзүн-өзү төмөн баалоо мамиледе көрө албастыкты жана ишенимсиздикти пайда кылышы мүмкүн Өнөктөшүңүзгө татыктуу экениңизге шек келтирип, алар сизди жакшы көргөн окуя деп ойлошуңуз мүмкүн. Демек, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар өнөктөшү башка бирөөгө тартылып калышы мүмкүн деп күтүшү же алар мамилесин таштап кетет деп коркушу кадыресе көрүнүш.
Сиз мамиледе өзүн-өзү төмөн баалоо менен кантип күрөшөсүз?
Бул жерде алар менен кантип сүйлөшүү жана колдоо көрсөтүү боюнча бир нече сунуштар бар:
- Автономдуу бойдон калуу. Биринчиден, өнөктөшүңүздү "оңдоо" үчүн ал жерде эмес экениңизди кабыл алыңыз. …
- Укмуш мактоодон алыс болуңуз. …
- Аларга жаңы көз карашты көрүүгө жардам бериңиз. …
- Өзүңдү сүйүүнү практикалоого үндө. …
- Жумуртканын кабыгынын үстүндө баспаңыз.
Өзүн-өзү төмөн баалоо мамилелерге кандай таасир этет?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүн-өзү сыйлоо сиздин мамилеңиздин жана өнөктөшүңүздүн канааттануусуна таасир этет. Өзүн-өзү жеңүүчү ойлор жана ишенимсиздиктер өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Journal of Personality and Social Psychology ылайык, өзүңүздүн төмөн бааңыз өнөктөшүңүзгө болгон көз карашыңызды бурмалап коюшу мүмкүн.
Өзүн-өзү төмөн баалаган адам сүйө алабы?
Кеп өзүн төмөн баалаган эркектерге келгенде, башка бирөөнү сүйүүгө жөндөмдүү, бирок өзүн сүйө албайт. … Сиз түшүнүшүңүз керек, сиздин жигитиңиз муну түздөн-түз мойнуна албашы мүмкүн, бирок ал ичинен башка бирөөгө окшош болушун каалап жаткандыр.
Мамилелер өзүн-өзү сыйлоого таасир этеби?
Авторлор позитивдүү социалдык мамилелер, социалдык колдоо жана социалдык кабыл алуу 4 жаштан 76 жашка чейинки адамдардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыптандырууга жардам берерин аныкташкан. тескери багытта олуттуу таасир.
