Мазмуну:
- Өзүн-өзү төмөн баалоонун белгилери кандай?
- Өзүн-өзү төмөн баалоого эмне себеп болот?
- Кандай жашта өзүн-өзү баалоо төмөн?
- Кайсы бузулуу өзүн-өзү төмөн баалоо?
Video: Качан өзүн баалоо төмөн болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Төмөн өзүн-өзү сыйлоо - бул кимдир бирөө өзүнүн ким экенине жана эмне кыла аларына ишенбесе. Алар көбүнчө өзүн жөндөмсүз, сүйбөгөн же жетишсиз сезишет. Өзүн төмөн баалоо менен күрөшкөн адамдар ката кетирүүдөн же башкалардын көңүлүн калтыруудан дайыма коркушат.
Өзүн-өзү төмөн баалоонун белгилери кандай?
Өзүн-өзү төмөн баалоо белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- терс сөздөрдү айтуу жана өзүңүз жөнүндө сын айтуу.
- негативиңизге көңүл буруу жана жетишкендиктериңизге көңүл бурбоо.
- башкаларды сенден жакшыраак деп ойлойм.
- мактоолорду кабыл албайм.
- кайгы, депрессия, тынчсыздануу, уялуу же ачуулануу.
Өзүн-өзү төмөн баалоого эмне себеп болот?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоонун себептери
Ата-эне (же башка маанилүү адамдар, мисалы, мугалимдер) өтө оор болгон бактысыз балалык. Мектептеги начар академиялык көрсөткүчтөр ишенимсиздикке алып келет. Мамилелердин бузулушу же каржылык кыйынчылык сыяктуу уланып жаткан стресстик окуя.
Кандай жашта өзүн-өзү баалоо төмөн?
Карылык. Мета-анализ өзүн-өзү сыйлоо 60 жана 70 жаштын ортосунда туу чокусуна жеткенден кийин, 90 жаштан кийин тез эле төмөндөй баштаарын көрсөттү.
Кайсы бузулуу өзүн-өзү төмөн баалоо?
жалпыланган тынчсыздануунун бузулушу (GAD) менен күрөшкөн адамдар көбүнчө өзүн төмөн баалоо менен күрөшүп келишет. Алар өздөрүнө ишеними начар болушу мүмкүн же өздөрүн эч нерсеге арзыбайт деп ойлошу мүмкүн.
Сунушталууда:
Өзүн төмөн баалоо мамилелерге кандай таасир этет?
Өзүн-өзү төмөн баалоо мамилелердеги көрө албастыктын жана ишенимсиздиктин күчөшүнө алып келиши мүмкүн Өнөктөшүңүзгө татыктуу экениңизге шек келтирип, бул алар сизди жакшы көргөн окуя деп ойлошуңуз мүмкүн. Демек, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар өнөктөшү башка бирөөгө тартылып калышы мүмкүн деп күтүшү же алар мамилесин таштап кетет деп коркушу кадыресе көрүнүш .
Өзүн төмөн баалоо мамилелерге таасирин тийгизеби?
Өзүн-өзү төмөн баалоо мамиледе көрө албастыкты жана ишенимсиздикти пайда кылышы мүмкүн Өнөктөшүңүзгө татыктуу экениңизге шек келтирип, алар сизди жакшы көргөн окуя деп ойлошуңуз мүмкүн. Демек, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар өнөктөшү башка бирөөгө тартылып калышы мүмкүн деп күтүшү же алар мамилесин таштап кетет деп коркушу кадыресе көрүнүш .
Өзүн жогору баалоо боюнчабы?
Өзүн-өзү жогору баалоо негизинен өзүңүздү позитивдүү кабыл алуу дегенди билдирет Бул сиз өзүңүздүн бардык нерсени жакшы көрөсүз же өзүңүздү кемчиликсиз деп эсептейсиз дегенди билдирбейт. … Бирок, эгер сизде өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору болсо, анда өзүңүз жөнүндө позитивдүү ойлор терс ойлордон жогору турат – ал эми негатив сизди адам катары баалоого мажбурлабайт .
Төмөн жетишкендик менен төмөн көрсөткүч бирдейби?
Этиштер катары жетишсиз болуу менен төмөн аткаруунун ортосундагы айырма. бул жетишпеген бул күтүлгөндөн азыраак жетишүү; өз потенциалын ишке ашыра албоо – жетишсиз болуу, стандарттарга же күтүүлөргө жетпөө, өзгөчө финансылык инвестицияга карата .
Өзүн өзү баалоо деген эмне?
Аныктама. Өзүн өзү баалоо адамдардын өзү жөнүндө ойлогон натыйжалары жана ал ойлор менен байланышкан маанилер Демек, ойлор тынчсыздануу, ачуулануу жана депрессия сыяктуу тиешелүү сезимдерди жаратат. Сот өкүмдөрү (Колдо болгон материалдын негизинде ой-пикирин түзүү же корутундуга келүү процесси.
