Витаминдер майда эрүүчү (A, D, E жана K витаминдери) же сууда эрүүчү ( В жана С витаминдери) болуп бөлүнөт. Бул эки топтун ортосундагы айырма абдан маанилүү. Ал ар бир витаминдин организмде кандай иштээрин аныктайт. Майда эрүүчү витаминдер липиддерде (майларда) эрийт.
Кайсы витаминдер сууда эрибейт?
Витаминдер A, D, E, K
Сууда эрүүчү витаминдерден айырмаланып, майда эрүүчү витаминдер колдонулбаган учурда организмде сакталат..
Көпчүлүк витаминдер сууда эрүүчүбү?
Витаминдердин көпчүлүгү сууда эрүүчү (1): Витамин B1 (тиамин), В2 витамини (рибофлавин), В3 витамини (ниацин), В5 витамини (пантотен кислотасы)), В6 витамини, В7 витамини (биотин), В9 витамини (фолат), В12 витамини (кобаламин) жана С витамини.
Кайсы витаминдер сууда же эрүүчү?
Сууда эрүүчү витаминдерге аскорбин кислотасы (витамин С) , тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль) кирет., жана пиридоксамин), фолацин, витамин B12, биотин жана пантотен кислотасы.
Витаминдер сууда эрийт деген эмнени билдирет?
Сууда эрий турган витамин. Витаминдер ден соолукту сактоо жана керектүү түрдө иштеши үчүн организмге аз өлчөмдө керектүү азыктар. Сууда эрүүчү витаминдер организмдин ткандарына ташылат, бирок организмде сакталбайт.
