-Сорбеттин 7 г жана 5 г балмуздактарына караганда майы жок. -Сорбеттин курамында толук майлуу балмуздактарга караганда кант (20г) жана майлуулугуна (21г) жакын. -Сорбеттин курамында балмуздактарга караганда кальций, А витамини жана темир азыраак Бирок анын курамында С витамини алда канча көп.
Шербет эмне үчүн жаман?
“Мисалы, сиз сүт азыктарын жегенге сезимтал болсоңуз, анда шербетке барышыңыз керек. Бирок кандагы кантыңыздын деңгээлине көз салып жатсаңыз, анда сорбеттер эң жакшы тандоо эмес, анткени алар кандагы кантты тезирээк көтөрөт.”
Шербет йогуртко караганда пайдалуубу?
Чечим. Белдин сызыгын сезген адамдар үчүн тоңдурулган йогурт 4 унция порциясында шербетке караганда болжол менен 35 калория жана 12 граммга аз кантты камтыган үшүк алган күрөштө жеңет.… Мындан тышкары, сүттүн курамы лактозаны көтөрө албастык же сүт аллергиясы барлар үчүн аны колдонбойт, ал эми сорбет адатта сүтсүз
Шербет ашказанга жакшыбы?
“Кальций жок.” Кайсы бир шербет тамак сиңирүү жардамчысы экендиги жөнүндө чоң энеңиздин айтканын унутуңуз. "Бул лимон шербети тамак сиңирүүгө жардам берет" деди ал. "Пайда алуу үчүн шербет жештин кереги жок жана сууга жаңы сыгылган лимон менен шербеттин кантынан сактансаңыз болот. "
Шербет балмуздакка караганда семиртүүчүбү?
Сорбет менен шербеттин калориясы бай, жогорку майлуу «гурман» балмуздактарга караганда төмөн. Бирок алардын курамында канттын жогору болушу алардын калориясы жеңил балмуздак же тоңдурулган йогурт же дүкөн брендиндеги балмуздактар менен бирдей болушу мүмкүн экенин билдирет.
