Кофе – куурулган кофе дандарынан, кофенин айрым түрлөрүнөн алынган мөмөлөрдүн уруктарынан даярдалган кайнатылган суусундук. Кофе мөмөсүнөн уруктар туруктуу, чийки продуктуну өндүрүү үчүн бөлүнөт: куурулган жашыл кофе.
Аз углеводдор диетасы менен кофе ичсе болобу?
Кофе. Кофе дагы бир дээрлик калориясыз жана углеводсуз сүйүктүү тамак болуп саналат, ал кето диетасы үчүн коопсуз. Чай сыяктуу, аны ысык же муздак түрүндө ичсе болот (5).
Кара кофеде углевод барбы?
Кара кофе менен жөнөкөй эспрессонун курамында дээрлик эч кандай углевод жок, адатта салттуу порция өлчөмүндө 1 граммдан аз. Бирок, башка ингредиенттерди кошсоңуз, бул сан тез көбөйүшү мүмкүн.
Кофеде кето углеводдор барбы?
Жөнөкөй, таттуусуз кофе жана кара түстөгү чай кето үчүн ыңгайлуу. Эгерде сиз ичимдиктериңизди сүт менен жеңилдетүүнү кааласаңыз, анда бул туура эмес: бир чыны сүттө 13 граммга жакын көмүртек бар болсо, эч ким кофесине мынчалык көп сүттү куйбайт.
Кето учурунда кофе ичсем болобу?
Жөнөкөй кофе же таттуусуз каймак кошулган кофе да кето диетасына ылайыктуу. Чайдагыдай эле, демдөөңүзгө эмнени кошсоңуз эң маанилүү.
