"Майлуу тамак-аштар нормалдуу сиңбей калганда, алар жоон ичегиге барып, ал жерде май кислоталарына чейин ажырайт, жоон ичегиден суюктук бөлүп чыгарып, диареяны козгойт, " дейт доктор Гринбергер.
Майлуу тамак-аштар заңы бошойбу?
Майлуу, майлуу же куурулган тамактар каныккан майларды жана транс майларды камтыйт. Бул азыктар диареяга алып келиши же симптомдорду начарлатышы мүмкүн. Себеби организм аларды ыдыра албай кыйналат.
Эмне үчүн майлуу тамактар тезекимди чыгарат?
Майлуу тамак ашказандык рефлексти козгошу мүмкүн Адатта, чоң тамактар же зыяндуу майларды камтыган тамактар ашказандык рефлекстин жыйрылышынын басымын жогорулатат. Бул эмне үчүн куурулган же майлуу тамактарды жегенден кийин дааратканага муктаж экениңизди түшүндүрөт. Демек, сизде бар!
Ден соолукка зыяндуу тезек деген эмне?
Аормалдуу тезектин түрлөрү
өтө тез-тез чыгуу (күнүнө үч жолудан ашык) жетишерлик көп эмес (жумасына үч жолудан азыраак) кактоодо ашыкча чыңалуу. кызыл, кара, жашыл, сары же ак түстөгү тезек. майлуу, майлуу заң.
Эмне үчүн майлуу тамак ашказанымды оорутат?
Макронутриенттердин арасында – углеводдор, майлар жана белок – майлар эң жай сиңилет (1). майлуу тамак-аштар көп майларды камтыгандыктан, алар ашказандын бошушун жайлатат Өз кезегинде тамак ашказаныңызда көбүрөөк убакыт өткөрөт, бул шишик, жүрөк айлануу жана ашказандын оорушуна алып келиши мүмкүн (2).
