Сабиздин курамындагы клетчатка кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет. Жана алар витамин А жана бета-каротинге бай, бул кант диабети коркунучун төмөндөтөт деген далилдер бар. Алар сөөгүңүздү бекемдейт Сабизде кальций жана К витамини бар, бул экөө тең сөөктүн ден соолугу үчүн маанилүү.
Сабизди күн сайын жесе болобу?
Күндө сабиз жесе болобу? Сабизди ченеми менен жеген ден соолук үчүн пайдалуу Сабизди ашыкча жеш, каротинемия деп аталган ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бул сабизде бар бета-каротин деп аталган заттын чөккөнүнөн улам теринин саргыч түскө боёлушуна тиешелүү.
Сабиздин кандай пайдасы бар?
Сабиздин тамыры А витамининин жетишсиздигине колдонулат Ошондой эле рактын алдын алуу үчүн, ошондой эле тамак сиңирүү органдарынын ден соолугуна, семирүүгө, башка азык жетишсиздигине жана башка шарттарга колдонулат, бирок андай эмес. бул башка колдонууну колдоо үчүн жакшы илимий далилдер. Тамак-аштарда сабиздин тамырын чийки, кайнатып, куурулган же бууга бышырылган түрүндө жесе болот.
Сабиз териге эмне кылат?
Сабиз териңизди күндүн нурларынан коргой алат Сабиздин курамындагы бета-каротин дененин ичинде А витаминине айланган териге пайдалуу азык. Ал теринин кыртыштарын калыбына келтирүүгө жардам берет, ошол эле учурда терини зыяндуу нурлануудан коргойт. Дени сак, жаркыраган тери үчүн эң мыкты тамактарды табыңыз.
Сабиз ичегиге жакшыбы?
Сабиздин курамындагы клетчатка (жана ар кандай клетчаткага бай жашылчалар) ичеги-карын трактыңыздагы табигый чаң соргуч сыяктуу иштейт жана денеңизди аралап өткөн таштандыларды чогултат. Сабиз ошондой эле ичеги клеткаларынын дени сак болушуна жардам берет, оорунун рискин азайтат жана ден соолугуңузду жалпысынан жакшыртат.
