Бул дарыны ачкарынга тамактан 1 саат мурун же 2 сааттан кийин ичкен жакшы. Дарыгер башка көрсөтмөлөрдү бербесе, толук стакан суу менен (8 унция же 240 миллилитр) алыңыз. Ашказан ооруса, бул дарыны тамак менен ичсеңиз болот.
В комплексин тамак менен же тамаксыз ичсемби?
В-комплексинин витаминдерин эрте менен, биринчи тамактануу менен ичүү керек. Алар денеге тамак-аштан энергия өндүрүүгө жардам берет жана аларды кечке жуук алуу уйкуңузга тоскоол болот.
В комплексин алуу үчүн эң жакшы убакыт кайсы?
В витаминдерин ичүүнүн эң жакшы убагы - ойгонгондон кийин Ошондой эле кээ бир маалыматтар В витаминин түштөн кийин ичүү уйкуңузга таасирин тийгизет деген маалыматтар бар. В-комплекси уйкуңузга таасирин тийгизбеш үчүн, B витаминдериңизди эртең менен, эң жакшы сиңирүү үчүн тамак менен бирге ичиңиз.
В витаминдерин ач карын ичсеңиз эмне болот?
Сууда эрүүчү витаминдерди жана минералдарды ачкарын ичүү керек, анткени организм аларды оңой сиңирип, метаболизмге учурайт, - дейт Алана Кесслер, катталган диетолог жана диета боюнча кеңешчи. Нью-Йорк шаарында. Сууда эрүүчү витаминдер сууда эрийт жана С витаминин жана В тобундагы бардык витаминдерди камтыйт.
В комплексин күндө кабыл алуу жакшыбы?
Күнүмдүк В-комплексинин витамини жаныбарлардан алынган азыктарды жок кылган диетаны карманган адамдарга бул маанилүү азыктарды жетиштүү түрдө алуусун камсыздоого жардам берет.