Алча – Prunus тукумундагы көптөгөн өсүмдүктөрдүн мөмөсү жана эттүү друпа. Коммерциялык гилас таттуу Prunus avium жана кычкыл Prunus cerasus сыяктуу бир нече түрдүн сортторунан алынат.
Жаңы алчада канча калория бар?
Тамактануу профили
Таттуу, чийки гиластын 100 граммында (г) төмөнкү азыктар бар: 63 калория.
Кызыл алчада канча калория бар?
Таттуу алчанын бир порциясы (5 унция, 1 чыны же болжол менен 21 алча) 90 калория жана 3 грамм клетчатка менен камсыз кылат жана калий менен С витамининин жакшы булагы болуп саналат. Алча ошондой эле антиоксидант, сезгенүүгө каршы, ракка каршы, жүрөк-кан тамыр жана башка пайдаларды камсыз кылган антоцианиндердин, биоактивдүү кошулмалардын сонун булагы.
Алча арыктоо үчүн пайдалуубу?
Кошумча өзгөчөлүктөр жаңы алчаны арыктоо үчүн ыңгайлуу кылат «Алча [диетанызга] кошууга болот, эгерде сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, ал сонун тамак болуп саналат, анткени ал сулуу. калориясы жана канты аз, кандагы кантты жөнгө салууга жардам берүүчү төмөн гликемикалык жемиш болуп саналат, [жана] даамы даамдуу болот”, - дейт Уолтер.
Алча АТОдо канча калория бар?
Черри помидорунун бир стакан порциясы төмөнкүлөрдү камтыйт: Калориялары: 25. Протеин: 1 грамм.
