Video: Эркектердин бел кубатын күчтөндүргөн, аялдардын арзууларын көбөйткөн мөмө-жемиштер 2024, Ноябрь
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Мөмө-жемиштер маанилүү витаминдердин жана минералдардын эң сонун булагы жана алар клетчаткага бай. Мөмө-жемиштер ден соолукту чыңдоочу антиоксиданттардын, анын ичинде флавоноиддердин кеңири спектрин камсыз кылат. Мөмө-жемиштерге жана жашылчаларга бай диетаны колдонуу адамдын жүрөк оорусуна, ракка, сезгенүүгө жана диабетке чалдыгуу коркунучун азайтат.
Мөмө-жемиш жеш эмне үчүн маанилүү?
Мөмө жемиштер ден соолукка пайда алып келет. … Калориялуу тамак-аштын ордуна калориясы аз мөмө-жемиштерди жеш, калорияны азайтууга жардам бериши мүмкүн. Мөмө-жемиштер ден соолук жана денеңизди сактоо үчүн маанилүү азыктарды берет була, витамин С, калий жана фолий қышқылы.
Жемишти жегендин 5 пайдасы кандай?
Бул жерде эң сонун идея болгон 10 себеп бар
Мөмө-жемиштер витаминдердин жана минералдардын эң сонун булагы. …
Сиз ар түрдүү даамдардан жана текстуралардан ырахат аласыз. …
Көп жана көп була. …
Алар аз калориялуу жана аз майлуу. …
Рак жана башка оорулардан сактайт. …
Мөмө-жемиштер ден соолукту сактоого жардам берет.
Күн сайын жемиш жегендин кандай пайдасы бар?
Бул азыктардын пайдасы төмөнкүлөрдү камтыйт:
Өнөкөт оорунун рискин төмөндөтөт: Мөмө-жемишке бай диета инсульт, жүрөк-кан тамыр оорулары жана 2-типтеги диабет коркунучун азайтат.
Жүрөктүн ден соолугун жакшыртат: мөмөнүн курамындагы калий жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун азайтат.
Биринчи ден соолукка пайдалуу жемиш кайсы?
Эң ден соолукка пайдалуу 10 жемиш
1 Apple. Төмөн калориялуу закуска, эрүүчү жана эрибеген жипчеге бай. …
Сусуздандыруу процесси тамактын баштапкы азыктык баалуулугун сактайт. Мисалы, алма чипсы жаңы мөмө сыяктуу калория, белок, май, углевод, клетчатка жана канттын курамына ээ болот. Бирок, кургатылган тамактын курамындагы суунун жоголуп кеткендиктен, анын көлөмү адатта кичирээк жана салмагы боюнча көбүрөөк калориялуу болот .
Мындан тышкары, мөмө болуу үчүн жемиштер бир жумурткалык бези бар бир гүлдөн чыгышы керек, дейт Жерншедт. Кээ бир өсүмдүктөр, мисалы, көк бөрү, бир эле жумурткалык менен гүлдөр бар. Демек, черники чыныгы мөмө, деди ал. …Мөмө-жемиштердин бул түрлөрү абдан көп друппалардан тургандыктан, аларды агрегаттык жемиш деп аташат, дейт Жерншедт .
Баса тургандык экономика үчүн эң сонун жөө упайлары жогору болгон шаарлардын менчик баалуулуктары да жогору … Жөө жүргүнчүлөр өтүүчү жолдорду сырдоо үчүн каражат бөлүү же жакын жерде арзан турак жай куруу аркылуу жөө басууга мүмкүн болгон шаарларга инвестициялоо шаарлардын борборлоруна, ошондой эле ар түрдүү калкты өзүнө тартып, жумуш орундарын түзөт .
Тез жана оңой болгонунан тышкары, куурулган бышыруулар дагы ден соолукка пайдалуу. Анын натыйжасында жашылчалар кайнатылганга караганда көбүрөөк пайдалуу заттарды сактап калат. Жана кууруу үчүн бир аз гана май талап кылынгандыктан, майлуулугу аз .
Эструздук синхрондоштуруу протоколун сактоодо эске алуу керек болгон бир нече артыкчылыктар бар, анын ичинде: 1) ургаачылардын (айрыкча кунаажындардын) тукумдоо мезгилинде эрте боюна бүтүшүнө мүмкүндүк берүүчү туут аралыгын кыскартуу; 2) эструсты аныктоодо убакытты жана эмгекти кыскартуу үчүн AI жана эмбрионду которууну натыйжалуураак колдонуу … Эструс синхронизациясынын кандай артыкчылыктары жана кемчиликтери бар?
