Мазмуну:
- Эмне үчүн жашылдар менин газымды келтирет?
- Кайсы жалбырактуу жашылчалар газды пайда кылбайт?
- Эмне үчүн салаттар менин газымды келтирет?
- Салат ашказанга оорбу?
Video: Жашыл жалбырактуулар газды пайда кылышы мүмкүнбү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Шпинат сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар клетчаткага жана олигосахариддерге бай, аларды чийки түрдө колдонгондо ичеги ооруларына алып келиши мүмкүн. Сабиз, кара өрүк, спаржа, пияз, жүгөрү, кызылча жана жада калса сарымсак сыяктуу жашылчаларды чийки түрдө жегенде ашказан жана шишик пайда болот.
Эмне үчүн жашылдар менин газымды келтирет?
Анткени жашылчаларда көп жипчелер камтылган жоон ичегидеги бактериялар тарабынан ачытылган (ичеги микробиотасы деп аталат), процессте газ пайда болот. Канчалык көп клетчатка керектесеңиз, ошончолук газ жана шишик пайда болушу мүмкүн.
Кайсы жалбырактуу жашылчалар газды пайда кылбайт?
Жашылчалар
- Болгар калемпири.
- Бок чай.
- Бадыраң.
- Fennel.
- Жашылдар, мисалы, капуста же шпинат.
- Жашыл буурчак.
- Салат.
- Шпинат.
Эмне үчүн салаттар менин газымды келтирет?
Себеби аларда көбүнчө кант кошулат - ириңдүү шишиктерди жаратуучу. "Кант туура эмес бактериялардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт", - деп түшүндүрөт Чуткан жана кошумчалагандай, бактериялар көбүнчө газдын көбөйүшүнө алып келет.
Салат ашказанга оорбу?
Өнөкөт шишик жана ашказан көйгөйлөрү менен күрөшкөндөн кийин, мен салаттарды таштоону чечтим. Чийки, крест гүлдүү жашылчаларды сиңирүү кыйын, анткени алар жипчелүү Эгерде сизде ичеги-карын трактыңыз начар болсо же тамак-ашка сезгичтик болсо, анда чийки жашылчаларды сиңирүүгө терс реакцияңыз көбүрөөк болот.
Сунушталууда:
Байпак шишикти пайда кылышы мүмкүнбү?
Бут менен буттарда суюктуктун кармалышы перифериялык шишик деп аталат. Айрыкча, сиз катуу байпак же шланг кийсеңиз, күндүн аягында бутуңузда жана балтырыңызда шишик пайда болушу мүмкүн. Жеңил перифериялык шишик көп кездешет . Эмне үчүн байпак кийсем буттарым шишип кетет?
Калий шишик пайда кылышы мүмкүнбү?
Бирок, калийдин азыраак жетишсиздиги жалпы чарчоо, суунун кармалышы, бут-колдун шишиги, сандын же балтырдын өзүнөн-өзү титиреп, баш ооруу сыяктуу жагымсыз ооруларга алып келиши мүмкүн. Калий суюктукту кармайбы? Калий бир нече маанилүү функцияларды аткарган минерал.
Попкорн газды пайда кылышы мүмкүнбү?
Попкорн эрибеген клетчаткага бай Диеталык була - бул өсүмдүктөрдүн жегичтүү бөлүктөрү же ага окшош углеводдор адамдын ичке ичегисинде сиңирүүгө жана сиңирүүгө туруктуу, толук же жоон ичегиде жарым-жартылай ачытуу. Диеталык була полисахариддерди, олигосахариддерди, лигнинди жана аны менен байланышкан өсүмдүк заттарын камтыйт.
Каши жармасы газды пайда кылышы мүмкүнбү?
Кырсык жакшы, бирок өтө көп (бир порция) күтүлгөндөн көбүрөөк газ алып келиши мүмкүн. Бул жогорку клетчатка жана клетчатка дененин газдын чыгышына алып келиши мүмкүн . Эмне үчүн жарма мени газдайт? Буудай жана сулу сыяктуу бүт дан эгиндеринде була, рафиноза жана крахмал бар.
Бош протездер газды пайда кылышы мүмкүнбү?
Жуткан аба Сагыз чайноо, тамеки чегүү же бош протездерди тагынуу да абанын көлөмүн көбөйтөт. Жутулган абанын көбү ашказандан азот, кычкылтек жана көмүр кычкыл газынан турган газды бүчүрлөө же көкүрөк аркылуу чыгат. Калган газ ичке ичегиге жылып, ал жерде жарым-жартылай сиңет.
