Logo ky.boatexistence.com

Эмне үчүн менин белим алсыз?

Мазмуну:

Эмне үчүн менин белим алсыз?
Эмне үчүн менин белим алсыз?

Video: Эмне үчүн менин белим алсыз?

Video: Эмне үчүн менин белим алсыз?
Video: Эмне үчүн эркектики тез эле бүтүп калат? Уролог жооп берди 2024, Май
Anonim

Скапулярдык дискинездин себептери төмөнкүлөрдү камтыйт: Алсыздык, дисбаланс, кысылуу, же скапуланы башкарган булчуңдардын ажырап калышы. Булчуңдарды камсыз кылуучу нервдердин жабыркашы. Скапуланы колдогон сөөктөрдүн жаракаттары же ийин муунунун ичиндеги жаракаттар.

Скапула булчуңдары эмнеден улам начарлайт?

Scapular канат дээрлик дайыма колуңуздагы, аркаңыздагы жана моюнуңуздагы булчуңдарды башкарган үч нервдин бирөөнүн бузулушунан келип чыгат: узун көкүрөк нервинин, ал серратусту башкарат булчуң. ромб сымал булчуңдарды башкарган дорсалдык скапулярдык нерв. трапецияны башкарган жүлүн кошумча нерв …

Алсыз скапуланы кантип бекемдейсиз?

Чанактарды артка тартыңыз, ал эми аркаңызда далыларды кысып коюңузИйниңиздин ортосундагы булчуңдар активдешип, көкүрөгүңүз ачылганын сезишиңиз керек. Бул жакшыртылган поза жана scapular жайгашуусу үчүн scapular булчуңдарды бекемдейт. (10дон 2 комплект аткарыңыз.)

Скапулярдык дискинез канчалык олуттуу?

Скапулярдуу дискинезди канаттуу деп да аташат, анткени ийиндериңиз аркаңыздагы канаттардай чыгып турат. Шарттын өзү оорутпаса да, бул сизди жаракат алуу коркунучу менен коштошу мүмкүн.

Чаймактын оорусун кантип басатсыз?

Ийиниңиздин астындагы ооруну басаңдатуу

  1. Аракеттерден белиңизди эс алыңыз. Эгер кээ бир кыймылдарды же физикалык иштерди жасаганда, мисалы, үй жумуштары же көнүгүүлөрдү жасаганда ооруңуз күчөп кетсе, бир же эки күн эс алыңыз. …
  2. Муз жана/же ысытыңыз. …
  3. Рецептсиз (OTC) дарыларды ичиңиз. …
  4. Массаж кылыңыз. …
  5. Ден-соолук тейлөөчүгө кайрылыңыз.

Сунушталууда: