Жөө. Кош бойлуу кездеги жөнөкөй басуу баланы жамбашыңызга түшүрүүгө жардам берет (тартылуу күчү жана жамбашыңыздын солкулдашы аркасында). Ымыркайдын жамбашка басымы жатын моюнчаңызды толгоо үчүн даярдап коюшу мүмкүн же толгооңузду сезип жатсаңыз, төрөттүн жүрүшүнө жардам бериши мүмкүн.
Толгоону пайда кылуу үчүн канча убакыт басуу керек?
Эгер сиз өтө активдүү болбосоңуз, мен сизге жумасына төрт жолу күнүнө 20 мүнөт басууну сунуштайм. Мен кош бойлуулуктан кийин чуркоо боюнча жарыяланган протоколго окшош. Өзүңүздү ыңгайлуу сезе баштаганда, басуу убактыңызды көбөйтүңүз.
Жөө басуу кеңейүүгө жардам береби?
Ордунан туруп, ары-бери кыймылдоо кан агымын көбөйтүү менен кеңейүүнү тездетүүгө жардам берет. Бөлмөдө сейилдөө, төшөктө же отургучта жөнөкөй кыймылдарды жасоо, жадагалса позицияны өзгөртүү да кеңейиши мүмкүн. Себеби баланын салмагы жатын моюнчасына басым жасайт.
Толгоонун эң тез жолу кайсы?
Толгоону тартуунун табигый жолдору
- Жыгылыңыз. Кыймыл эмгекти баштоого жардам берет. …
- Жыныстык катнаш. Төрөт баштоо үчүн көбүнчө секс сунушталат. …
- Эс алууга аракет кылыңыз. …
- Ачуу бир нерсе жегиле. …
- Акупунктура сессиясын пландаштырыңыз. …
- Дарыгериңизден кабыкчаңызды чечүүнү сураныңыз.
Жөө басуу толгоону тездетеби?
Толгоого эртерээк же жигердүү төрөт маалында басуу - тогогуңузду улантуунун далилденген жолу Албетте, толгоо үчүн жолдо токтошуңуз керек. Чөгөлөп отуруу жамбашты ачып, баланын жатын моюнчасына кошумча басым жасоого түрткү берет, бул анын кеңейишине жардам берет.
