Негизги ингредиент катары сүт кошулган крем белоктун жакшы булагы жана сөөктүн ден соолугуна пайдалуу кальцийди камтыйт. Ал эми крем - бул даамдуу тамак, анткени ал бизге кошумча энергияны, майларды жана кантты, балким, биз каалабаган же кереги жок бере алат. … Өзүңүздүн кремиңизди жасаганда, кайсы сүттү колдонууну тандай аласыз.
Керди эмне үчүн мынчалык жаман?
Кистардды тез-тез жеп турсаңыз, сиз үчүн зыян болушу мүмкүн, майдын жана кошулган шекердин саны жогору болгондуктан. Бирок, сейрек ырахат алса, крем көпчүлүк үчүн жакшы болот. Дүкөндөн сатылып алынган сорттордо зыяндуу кошумчалар болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Кристка салмак кошобу?
Скард салмак кошууга жакшы. Күнүнө банан жана 2 жаңы анжир жеңиз. Сиз банан же чику сүт коктейльдерин жесеңиз болот. Күн сайын керектөөнүн калориясын эсепке алыңыз.
Мөмө-жемиш креми эмне үчүн жакшы?
Мөмө-жемиш креми ден соолукка пайдалуу десерт, анткени ал кальций менен белоктун булагы болгон сүттөн жасалган. жемиштерди кошуужакшы текстура жана даам берет. Бул сиздин таттуу каалоолоруңуздун кам көрүлүшүнө кепилдик берет.
Сиз үчүн балмуздакка караганда крем жакшыбы?
Кристард менен балмуздактын эң чоң айырмасы - жумуртканын сарысы болушу. Балмуздак менен балмуздактын тамактануу маалыматындагы айырмачылыктар: крем балмуздакка караганда аз калорияны, балмуздакка караганда белок менен кальцийди жана май менен углеводду камтыган.
