Мазмуну:
- Керди эмне үчүн мынчалык жаман?
- Кристка салмак кошобу?
- Мөмө-жемиш креми эмне үчүн жакшы?
- Сиз үчүн балмуздакка караганда крем жакшыбы?
Video: Эмне үчүн крем сиз үчүн жакшы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Негизги ингредиент катары сүт кошулган крем белоктун жакшы булагы жана сөөктүн ден соолугуна пайдалуу кальцийди камтыйт. Ал эми крем - бул даамдуу тамак, анткени ал бизге кошумча энергияны, майларды жана кантты, балким, биз каалабаган же кереги жок бере алат. … Өзүңүздүн кремиңизди жасаганда, кайсы сүттү колдонууну тандай аласыз.
Керди эмне үчүн мынчалык жаман?
Кистардды тез-тез жеп турсаңыз, сиз үчүн зыян болушу мүмкүн, майдын жана кошулган шекердин саны жогору болгондуктан. Бирок, сейрек ырахат алса, крем көпчүлүк үчүн жакшы болот. Дүкөндөн сатылып алынган сорттордо зыяндуу кошумчалар болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Кристка салмак кошобу?
Скард салмак кошууга жакшы. Күнүнө банан жана 2 жаңы анжир жеңиз. Сиз банан же чику сүт коктейльдерин жесеңиз болот. Күн сайын керектөөнүн калориясын эсепке алыңыз.
Мөмө-жемиш креми эмне үчүн жакшы?
Мөмө-жемиш креми ден соолукка пайдалуу десерт, анткени ал кальций менен белоктун булагы болгон сүттөн жасалган. жемиштерди кошуужакшы текстура жана даам берет. Бул сиздин таттуу каалоолоруңуздун кам көрүлүшүнө кепилдик берет.
Сиз үчүн балмуздакка караганда крем жакшыбы?
Кристард менен балмуздактын эң чоң айырмасы - жумуртканын сарысы болушу. Балмуздак менен балмуздактын тамактануу маалыматындагы айырмачылыктар: крем балмуздакка караганда аз калорияны, балмуздакка караганда белок менен кальцийди жана май менен углеводду камтыган.
Сунушталууда:
Эмне үчүн сүт сиз үчүн жакшы?
Уйдун сүтү белоктун жана кальцийдин жакшы булагы, ошондой эле В12 витамини менен йодду камтыган азык. Ошондой эле анын курамында сөөктөрдүн өнүгүшү жана булчуңдардын иштеши үчүн маанилүү болгон магний жана кан басымын төмөндөтүүдө роль ойной турган сыворот жана казеин бар .
Эмне үчүн сардина сиз үчүн абдан жакшы?
Сардиналар Сардиналар 2 грамм 3 унция порциясында жүрөккө пайдалуу омега-3 менен камсыз кылат, бул омега-3түн эң жогорку жана сымаптын эң төмөнкү деңгээлдеринин бири. кандайдыр бир балык. Аларда кальцийдин жана D витамининин эң сонун булагы бар, ошондуктан алар сөөктүн ден соолугуна да жардам берет .
Эмне үчүн джакузи сиз үчүн жакшы?
Ден-соолукка пайдасы Ысык кан тамырларды кеңейтет, бул денеңизге аш болумдуу заттарга бай канды жөнөтөт. Жылуу суу да шишикти басат жана кысылган булчуңдарды бошотот. Ал эми суунун сүзгүчтүгү ооруган муундардын салмагын алып салат. Ысык ваннага түшүү да психикалык абалыңызды жакшыртууга жардам берет .
Эмне үчүн лыжа тебүү сиз үчүн жакшы?
ТӨМҮГҮН ДЕНЕ БУЛЧУНЧАСЫН КҮЧТӨТ Лыжа тебүү табигый түрдө денени чөгөлөп турган абалында кармап турат, бул төрт бурчтуктарды, тарамыштарды, балтырларды жана бөксө сөөктөрдү бекемдейт. Сноуборд таман жана буттар сыяктуу көп колдонула бербеген кээ бир булчуңдарды да иштетет.
Эмне үчүн пантотен кислотасы сиз үчүн жакшы?
Витамин В5, ошондой эле пантотен кислотасы деп аталат, адам жашоосундагы эң керектүү витаминдердин бири. Бул кан клеткаларын түзүү үчүн зарыл жана жеген тамакты энергияга айландырууга жардам берет Витамин В5 сегиз В витамининин бири. Бардык В витаминдери жеген протеиндерди, углеводдорду жана майларды энергияга айландырууга жардам берет .
