Мазмуну:
- Күн сайын ысык ваннаны колдонуу туурабы?
- Джакузиде канча убакыт болуш керек?
- Джакузи денеңизди сергитеби?
- Джакузи арыктоого жардам бере алабы?
Video: Эмне үчүн джакузи сиз үчүн жакшы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Ден-соолукка пайдасы Ысык кан тамырларды кеңейтет, бул денеңизге аш болумдуу заттарга бай канды жөнөтөт. Жылуу суу да шишикти басат жана кысылган булчуңдарды бошотот. Ал эми суунун сүзгүчтүгү ооруган муундардын салмагын алып салат. Ысык ваннага түшүү да психикалык абалыңызды жакшыртууга жардам берет.
Күн сайын ысык ваннаны колдонуу туурабы?
' Кыска жооп ооба, ысык ваннаңызды күн сайын колдонуу коопсуз. … Көпчүлүк учурда, ысык ванна дилерлери жана өндүрүүчүлөр жүргүзгөн сурамжылоолор көрсөткөндөй, көпчүлүк ванна ээлери ысык ваннаны алдын ала сатып алгандан да көп колдонушат.
Джакузиде канча убакыт болуш керек?
Идеалында, ванна сеанстарыңызды 15тен 30 мүнөткө чейин улантууну максат кылышыңыз керек. Оюндагы факторлорго (мисалы, суунун температурасы) жараша, сиз 45 мүнөткө чейин чыӊдооңузду узарта аласыз. Ысык ваннага кийинчерээк кайра кире аларыңызды унутпаңыз!
Джакузи денеңизди сергитеби?
Чындыгында, СПАнын жылуу, кайнак суусу ысык ваннага туура келүү үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү аткарууга идеалдуу шарттарды түзөт. Булчуңдардын тонусун, ийкемдүүлүгүн жакшыртып жана арыктоого көмөктөшүү менен бирге муундарыңызга жеңилирээк жана жаракат алуунун алдын ала турган таасири аз машыгууга ээ болосуз.
Джакузи арыктоого жардам бере алабы?
Ыссык ваннада калорияларды күйгүзүү
Ысык ваннага күн сайын чылап туруу кыйыр түрдө болсо да арыктоого жардам берет. Эгерде сиз болжол менен 150 килограмм салмакта болсоңуз, адатта 17 калорияга чейин же. … Бирок, бир фунт майды арыктоо үчүн сизге жок дегенде 125 күн 15 мүнөттүк сууга түшүү сеансы эртең менен жана кечинде керек болот.
Сунушталууда:
Эмне үчүн сүт сиз үчүн жакшы?
Уйдун сүтү белоктун жана кальцийдин жакшы булагы, ошондой эле В12 витамини менен йодду камтыган азык. Ошондой эле анын курамында сөөктөрдүн өнүгүшү жана булчуңдардын иштеши үчүн маанилүү болгон магний жана кан басымын төмөндөтүүдө роль ойной турган сыворот жана казеин бар .
Эмне үчүн сардина сиз үчүн абдан жакшы?
Сардиналар Сардиналар 2 грамм 3 унция порциясында жүрөккө пайдалуу омега-3 менен камсыз кылат, бул омега-3түн эң жогорку жана сымаптын эң төмөнкү деңгээлдеринин бири. кандайдыр бир балык. Аларда кальцийдин жана D витамининин эң сонун булагы бар, ошондуктан алар сөөктүн ден соолугуна да жардам берет .
Эмне үчүн лыжа тебүү сиз үчүн жакшы?
ТӨМҮГҮН ДЕНЕ БУЛЧУНЧАСЫН КҮЧТӨТ Лыжа тебүү табигый түрдө денени чөгөлөп турган абалында кармап турат, бул төрт бурчтуктарды, тарамыштарды, балтырларды жана бөксө сөөктөрдү бекемдейт. Сноуборд таман жана буттар сыяктуу көп колдонула бербеген кээ бир булчуңдарды да иштетет.
Эмне үчүн пантотен кислотасы сиз үчүн жакшы?
Витамин В5, ошондой эле пантотен кислотасы деп аталат, адам жашоосундагы эң керектүү витаминдердин бири. Бул кан клеткаларын түзүү үчүн зарыл жана жеген тамакты энергияга айландырууга жардам берет Витамин В5 сегиз В витамининин бири. Бардык В витаминдери жеген протеиндерди, углеводдорду жана майларды энергияга айландырууга жардам берет .
Эмне үчүн кумкаттар сиз үчүн жакшы?
Аларда C витаминдери жогору (ар бири болжол менен 8 мг) жана А витаминин (ар бири 3 мкгга жакын) сунуштайт. Тери клетчатка жана антиоксиданттарга толгон (клеткаларыңызды коргой турган заттар). Кумкаттар ошондой эле холестеролсуз жана май менен натрий аз .
