Мазмуну:
- Эстроген организмге эмне кылат?
- Эстрогенди алуу пайдалуубу?
- Эстрогенди күн сайын ичсеңиз эмне болот?
- Эстроген жетишсиздигинин терс таасирлери кандай?
Video: Эстроген сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эстроген репродуктивдүү системаңызды башкарууда маанилүү ролду ойнойт, бирок ал ошондой эле сөөгүңүздү коргойт жана териңизди көгала жана жаракаттан айыктырат. Кээде денеңиз жетиштүү эстроген чыгарбайт. Бул ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн. Мисалы, карыган сайын эстроген өндүрүшүңүз басаңдайт.
Эстроген организмге эмне кылат?
Эстроген этек кир циклин жөнгө салуудан тышкары репродуктивдүү системага, заара чыгаруучу жолдорго, жүрөккө жана кан тамырларга, сөөктөргө, көкүрөккө, териге, чачка, былжыр челге, жамбаш булчуңдары жана мээ.
Эстрогенди алуу пайдалуубу?
Эстроген терапиясы белгилүү ден-соолук шарттарынын, анын ичинде остеопороз, жүрөк оорулары, инсульт, деменция жана маанайдын өзгөрүү коркунучун азайтууга жардам берет.
Эстрогенди күн сайын ичсеңиз эмне болот?
HRT (эстроген плюс прогестин) узак мөөнөттүү колдонуу аялдардын эндометриянын рагы, эмчек рагы, инсульт, инфаркт жана кандын уюшу коркунучун олуттуу түрдө жогорулатат. ERT ошондой эле энелик бездин рагынын рискин жогорулатат. HRT гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) коркунучунун жогорулашы менен байланыштырылды.
Эстроген жетишсиздигинин терс таасирлери кандай?
Төмөн эстрогендин жалпы симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- кындын майлоосунун жетишсиздигинен улам ооруткан секс.
- заара чыгаруучу каналдын жукаруусунан улам заара чыгаруу жолдорунун инфекциясынын (UTIs) көбөйүшү.
- туруктуу эмес же жок мезгил.
- маанай өзгөрөт.
- ысык жарк.
- эмчек назик.
- баш оору же мурунтан бар шакыйдын акцентуациясы.
- депрессия.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн .
Кошер укроптору сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу профили Мисалы, укроп туздалган бадыраңдын курамында: күн сайын сунушталган витаминдин 20%ы каныңыздын уюшуна жардам берип, сөөктөрүңүздү бекем кармайт. Кальций чоң кишилердин 6% күчтүү сөөк, тиш жана дени сак нервдерге муктаж . Кошер укроп туздалган бадыраң арыктоо үчүн жакшыбы?
