Мазмуну:
- Адуктордун узундугунун оорусун кантип дарылаасыз?
- Агдуктордун узун булчуңдары эмнеден улам ооруйт?
- Адуктор оорусу кандай?
- Чынжырап калган кошкуч канча убакытта айыгат?
Video: Эмне үчүн менин adductor longus ооруйт?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Көбүнчө штаммдар булчуңдардын курч жыйрылышы учурунда пайда болот, мисалы, тепкенде, тебүүдө же коньки тебүүдө. Оорулууну жаракатка түрткөн факторлорго ысый албай калуу, туура чоюу же ашыкча колдонуудан чарчоо кирет.
Адуктордун узундугунун оорусун кантип дарылаасыз?
Айыгууну тездетүү үчүн:
- Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн саныңыздын ичин муздатып коюңуз. Адистер муну ар бир 3-4 саатта 20-30 мүнөттөн 2-3 күн бою же оору басылганга чейин жасоону сунушташат.
- Саныңызды ийкемдүү бинт же скотч менен кысыңыз.
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дары ичиңиз.
Агдуктордун узун булчуңдары эмнеден улам ооруйт?
Adductor штаммы спортчулардын жамбаш сөөгүнөн жаракат алышынын жана оорушунун кеңири таралган себеби болуп саналат. Тобокелдик факторлоруна жамбаштын же жамбаштын мурунку жаракаттары, жаш курак, алсыз аддукторлор, булчуңдардын чарчашы, кыймылдын азайышы жана коштоочу булчуң комплексинин жетишсиз чоюлуп жатышы кирет.
Адуктор оорусу кандай?
Аддуктордун тендинопатиясы адатта чанын оорушу катары сезилет. Оору акырындап өрчүп же курч, курч ооруга айланып кетиши мүмкүн.
Чынжырап калган кошкуч канча убакытта айыгат?
Адатта, үч-алты жумадан кийин спортко кайтып келе аласыз. Эгерде сиз тарамыш менен сөөктүн ортосундагы коштоочу булчуңду тытып алган болсоңуз, анда ал азыраак кездешет, калыбына келтирүү бир топ узагыраак созулушу мүмкүн ─ 10-14 жуманын ортосунда.
Сунушталууда:
Эмне үчүн менин булчуң булчуң ооруйт?
Бракиалистин жаракаты же чыңалышы колдун үстүңкү бөлүгүндө ооруга, арткы билектин жана баш бармактын уйкусуна же чыканактын бүгүүнүн кыйындашы мүмкүн. Оору көбүнчө балдарды көтөрүү же оор шаймандар менен иштөө сыяктуу туура эмес техниканы (бүгүлгөн чыканактарды) колдонуу менен оор жүк көтөргөндөн пайда болот .
Эмне үчүн менин бутум басканда ооруйт?
Туруксуз же бузулган муун – Эгерде фибуланы тиш сөөккө кармап турган байламталар бошоп же бузулса, бул өтө көп кыймылга же фибула башынын туруксуздугуна алып келет. Бул жерде эки сөөктүн ортосундагы муун артрит же шишип болуп, ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Эмне үчүн менин ичегим ооруйт?
Спортто же күнүмдүк жашоодо күтүүсүздөн жасалган курт жараат баш сөөк булчуңдарынын оорушуна алып келиши мүмкүн. Мисалдарга бир нерсени күч менен тепүү, булчуңду ашыкча чоюу (чыңалууну пайда кылуу) же булчуңга сырттан травма алуу кирет . Сиз ичеги оорусун кантип дарылаасыз?
Эмне үчүн менин гемангиомам ооруйт?
Көбүнчө алар тери менен кызарып же бир аз көтөрүлөт, бирок кээде сабагынан өсүп чыгат. Үстүртөн жаралар кан кетиши мүмкүн же жарага айланышы мүмкүн, айрыкча урулган же жаракат алган болсо. Булчуңдагы терең гемангиомалар ооруну алып келиши мүмкүн, ошондой эле гемангиоманын айланасында шишип, жигердүүлүк күчөйт .
Эмне үчүн менин илиопсоас булчуң ооруйт?
Iliopsoas бурсити жамбаш муунунда ооруну жана кыймылдын чектелишине алып келиши мүмкүн. Шарт көбүнчө спортчуларда же үзгүлтүксүз көнүгүү жасаган башка адамдарда ашыкча колдонуудан пайда болот. Илиопсоас бурситинин жеңил түрү бар адамдарга эс алуу жана муз көбүнчө жардам берет .
