Балаңыздын уйкусунун узактыгы 20 мүнөттөн 30 мүнөттөн бир саатка чейин же андан көпкө чейин өзгөрөт, бирок мен 2 сааттан ашпоого тийиш … Каалайсыз Баланын эң узун уйкусу түнкүсүн болот, анткени ал күндүз болуп калса, түнкүсүн тез-тез ойгонушу мүмкүн.
Баламдын уктатуусун качан жабуу керек?
Адистин кеңеши. "Балаңызга 15-18 айга чейин2 уйку керек-бирок ал даяр боло электе 1 уктатууга өтүүгө аракет кылышы мүмкүн (экинчи уктатуудан баш тартуу, өтө эрте ойгонуу ж.б.) Аны графикке ылайык кармоо үчүн, балаңызды эртең мененки саат 7де ойготуп, №2 уктоого жетиштүү убакыт болушу үчүн биринчи уктатууну токтотуңуз. "
Баланы 2 сааттан ашык уктатууга уруксат беришиңиз керекпи?
Балаңызга бир убакта эки же үч сааттан ашык уктатуу туура эмес, анткени бул анын түнкү уйкусуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, дейт доктор Лонзер. Балаңыз узак уктоого жакын болсо, бир нече сааттан кийин акырын ойготуңуз.
Бала күндүз өтө көп уктайбы?
Бала көп укташы мүмкүнбү? Ооба, ымыркай жаңы төрөлгөн же чоңураак ымыркай болобу, өтө көп уктай алат. Бирок жалпысынан алганда, жаңы төрөлгөн балдар өтө көп уктап жаткан улгайган наристелерге караганда көбүрөөк кооптонуу жаратат. Бул адатта ал ооруп калганда же ашыкча бош күн өткөргөндө гана болот.
Баланы уктатуу үчүн канча убакыт өтө узун?
Идеалында жалпы уктоо убактысы үч сааттан кем эмес болушу керек, болбосо баланын түнкү уйкусу бузулушу мүмкүн. Бала бакчадагы наристелер адатта түштөн кийин укташат.
