Бышыруу - этти тез бышыруу жолу. Ал эттеги табигый ширелерди сактайт. Бул тамак жасоонун пайдалуу жолу. Грилиңиз жок болсо да, татынакай бургерлерди жей аласыз.
Бышырылган эт ден соолукка зыянбы?
Американын Жүрөк Ассоциациясы бышырганды куурууга караганда пайдалуураак бышыруу ыкмасы деп эсептейт, бул май жана калория кошуп, ошону менен салмак кошуу жана коронардык артерия оорусунун коркунучун көбөйтөт … Жеңилден ырахат алыңыз мешиңиздин бройлерин күйгүзүү менен бышыруу ден соолукка пайдалуу.
Гамбургерлер жакшы бышырылганбы?
Бирок бышырылган гамбургерлер укмуштай кызарбаганы менен, мыкты жана бышыруу көмөч куурууга караганда алда канча оңой. Бышырылган гамбургерлерге келсек, алар даамдуу, бирок гамбургер бышыруу варианттарынын ичинен эң ширелүү.
Гамбургерди жегендин эң пайдалуу жолу кайсы?
13 Бургериңизди ден-соолукка пайдалуу кылуу үчүн амалдар
- Ачык эле жегиле.
- Аны салат жалбырагы менен ороп коюңуз.
- Үстүнө авокадо салыңыз.
- Кантал салат менен ырахат алыңыз.
- Арык протеинди колдонуңуз.
- Ага жашылчаларды салыңыз.
- Камкери аз татымалдарды колдонуңуз.
- Жаңы сыр колдонуңуз.
Куурулган гамбургерлер куурулганга караганда жакшыбы?
Жооп: бышыруу жана микротолкундуу бышыруу ыкмалары, ошондой эле шишкебек бышыруу гамбургерди кууруунун ордуна пайдалуураак. Гамбургерди микротолкундуу меште стеллажда бышыруу эттин бышырылган убактысына жараша гана өзгөрүп, бышыруудагыдай эле калорияга алып келет.
