Өнөкөт стресс организм стрессорлорду ушунчалык жыштыгы же интенсивдүүлүгү менен сезгенде пайда болот, ошондуктан вегетативдик нерв системасы релаксация реакциясын үзгүлтүксүз активдештирүү үчүн адекваттуу шансы жок Бул дегенди билдирет организм дайыма физиологиялык дүүлүктүрүү абалында кала берет.
Сизде өнөкөт стресс бар экенин кантип билесиз?
Өнөкөт стресстин белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- кыжырдануу, бул өтө катуу болушу мүмкүн.
- чарчоо.
- баш оору.
- концентрациялоо кыйынчылыгы же анте албай калуу.
- тез, иретсиз ойлор.
- уйку кыйынчылык.
- тамак сиңирүү көйгөйлөрү.
- табеттин өзгөрүшү.
Стресс кантип өнөкөткө алып келет?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кыска мөөнөттүү стресс иммундук системаны көтөрөт, бирок өнөкөт стресс иммундук системага олуттуу таасирин тийгизет акырында ооруну көрсөтөт. Ал катехоламиндин жана супрессордук Т-клеткалардын деңгээлин жогорулатат, алар иммундук системаны басышат.
Өнөкөт стресс бир нерсеби?
Бирок туруктуу болгон жана узак убакыт бою сакталып турган өнөкөт стресс алсыратып, оорчулукту жаратышы мүмкүн. Өнөкөт стресс ар кандай көйгөйлөрдү, анын ичинде тынчсыздануу, уйкусуздук, булчуңдардын оорушу, жогорку кан басымы жана иммундук системанын алсыздыгы сыяктуу физикалык жана психологиялык абалыбызга таасир этиши мүмкүн.
Өнөкөт стресс деген эмне?
Кыйынчылык сиз катуу стресс факторлорунун көп көлөмүн сезгенде, көп убакытка чейин өзгөртүүгө мүмкүн болбогон өнөкөт стресс же көнүмүш жүрүм-турумдун натыйжасында пайда болот. терс эмоционалдык стресс.
