Мазмуну:
- В12 витамининин кайсы түрүн ичүү эң жакшы?
- Метилкобаламин менен цианокобаламин ичсем болобу?
- Күнүнө канча В12 метилкобаламин ичишим керек?
- Цианокобаламинге эмне болду?
Video: Метилкобаламин же цианокобаламин ичсемби?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, цианокобаламин денеңизде жакшыраак сиңет, ал эми метилкобаламиндин кармалуу деңгээли жогору. Башка изилдөөлөр сиңирүү менен кармап калуудагы айырмачылыктар минималдуу экенин аныкташкан.
В12 витамининин кайсы түрүн ичүү эң жакшы?
Метилкобаламин Метилкобаламин В12 витамининин био-жеткиликтүү түрү, демек организм аны оңой сиңирет. Табигый шартта ал эт, балык, сүт жана жумуртка сыяктуу жаныбарлардан жасалган тамак-аштарда кездешет, ошондуктан көптөгөн адамдардын күнүмдүк рационунда оңой болот.
Метилкобаламин менен цианокобаламин ичсем болобу?
Дарыларыңыздын өз ара аракеттешүүсү
Эч кандай өз ара аракеттешүү цианокобаламин/метилкобаламин менен В12 витамининин ортосунда табылган жок. Бул сөзсүз түрдө эч кандай өз ара аракеттенүү жок дегенди билдирбейт. Ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз.
Күнүнө канча В12 метилкобаламин ичишим керек?
Коопсуздук жана терс таасирлери. Тийиштүү дозада кабыл алынганда, витамин B-12 толуктоолор жалпысынан коопсуз деп эсептелет. Чоңдор үчүн сунушталган В-12 витамининин суткалык өлчөмү 2,4 микрограмм болсо да, жогорку дозалар коопсуз деп табылган. Денеңиз керектүү өлчөмдө гана сиңирет жана ар кандай ашыкча заара аркылуу өтөт …
Цианокобаламинге эмне болду?
Цианокобаламин кандагыкалийдин аз болушуна (гипокалиемия) алып келиши мүмкүн. Эгер сизде цианокобаламиндин күтүлбөгөн, бирок олуттуу терс таасирлери болсо, дарыгериңизге айтыңыз: булчуңдардын кыстыгуулары же. жүрөктүн кагышы.
Сунушталууда:
Ашваганда ичсемби?
Ашвагандха көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз кошумча болуп саналат, бирок анын узак мөөнөттүү таасири белгисиз. Бирок, кээ бир адамдар, анын ичинде кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар, аны кабыл албашы керек. Аутоиммундук оорулары бар адамдар да ашвагандхадан алыс болушу керек, эгерде медициналык камсыздоочу уруксат бербесе .
Алма сидринин сиркеси бар гумми ичсемби?
Эгер сиз кандагы кантты жөнгө салуу үчүн диетаңызга алма уксусун кошууну тандасаңыз, балким алма сиркеси богумдарынан качканыңыз жакшы, анткени аларда кант кошулгандыктан, ал уксустун кандагы канттын көп пайдасын жокко чыгарат . Алма сиркеси бар гуммилердин кандай пайдасы бар?
Селенометионинди ичсемби?
Оозу аркылуу кабыл алынганда: Селений көпчүлүк адамдар үчүн КООПСУЗДУК болушу мүмкүн, эгерде суткасына 400 мкгдан аз дозада, кыска мөөнөткө кабыл алынат. Бирок, селен жогорку дозада же узак убакыт бою оозеки кабыл алуу КООПСУЗДУК болуп саналат.
Молибденди ичсемби?
Молибден көп тамак-аш азыктарында кездешкендиктен, орточо суткалык керектөө талаптардан ашат. Ушул себептен улам, көпчүлүк адамдар аны кошумчалоодон качышы керек Ар кандай бүтүндөй тамак-аштар менен туура тамактансаңыз, молибден тынчсыздана турган азык эмес .
Зантакты ичсемби?
The F.D.A. ал адамдарга Зантакты колдонууну токтотууну айтпай турганын айтты, бирок дары-дармектин рецепт боюнча жазылган формаларын ичип, алмаштырууну каалаган бейтаптарга альтернативалар жөнүндө дарыгери менен сүйлөшүүнү сунуштады . Зантакты алсам кооптонушум керекпи?
