Мазмуну:
- Индукция фазасында Аткинс барларын жесем болобу?
- Аткинстин кандай закускалары индукция үчүн жакшы?
- Аткинс индукциясында эмнеге уруксат берилет?
- Эмне үчүн Аткинс барлары сиз үчүн жакшы эмес?
Video: Мен индукцияда кандай аткинс барларын жесем болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бул таттуулардын курамында углеводдор жок, бирок алар топтолуп калбаш үчүн бир аз углеводу бар толтургучтар менен таңгакталган. Кантсыз желатиндүү десерттерге жана Индукция үчүн коддолгон эки Аткинс шейки же барларга уруксат берилет.
Индукция фазасында Аткинс барларын жесем болобу?
Көпчүлүк Аткинс барлары жана бардык чайкоолору Induction ичинде жакшы. Бирок, азыркы формулалар боюнча тамак-ашты алмаштыруу да жок. Аларды закуска катары же тамактын бир бөлүгү катары алыңыз. Күнүнө бир же эки жесеңиз болот, бирок андан ашпаңыз же жашылчанын ордуна колдонуңуз.
Аткинстин кандай закускалары индукция үчүн жакшы?
Индукция фазасы үчүн Аткинс Snacks
- Стринг сыр.
- Сельдерей каймак сыр менен.
- Туна салат.
- Жарым авокадо.
- Уйдун же үндүк этинен (кантсыз айыгып)
- Бир кайнатылган жумуртка.
- Чеддар сыры.
- Чийки же бышырылган жашыл буурчак менен кесилген ветчина.
Аткинс индукциясында эмнеге уруксат берилет?
Же турган тамактар
- Эт: уй эти, чочконун эти, козу, тоок эти, бекон жана башкалар.
- Майлуу балык жана деңиз азыктары: Лосось, форель, сардина ж.б.
- Жумуртка: Эң ден-соолукка пайдалуу жумурткалар омега-3 менен байытылган же жайыт.
- Төмөн углеводдор бар жашылчалар: Кале, шпинат, брокколи, спаржа жана башкалар.
- Толук майлуу сүт: Май, сыр, каймак, толук майлуу йогурт.
Эмне үчүн Аткинс барлары сиз үчүн жакшы эмес?
Аткинс барларындагы макронутриент профилдери аз углеводдор диетасына туура келгени менен, бул декаденттүү, аз углеводдорго ээ болгон ингредиенттердин көбү ден соолукка пайдалуу эмес. барларда жогорку интенсивдүү таттуулар, зыяндуу майлар жана башка кошумчалар сыяктуу мүмкүн болгон көйгөйлүү ингредиенттер камтылган.
Сунушталууда:
Күйүк менен капуста жесем болобу?
Эгер эрте жыйналса, жашылча дагы эле жегенге жарайт Коле өсүмдүктөрүнүн ич күйгүзүлүшү капуста, брокколи, түстүү капуста жана Брюссел багы сыяктуу азыктарга таасирин тийгизет. Колдун түшүмүн бул мүмкүн болуучу зыяндуу абалдан сактап калуу үчүн, ич күйүүнүн белгилерин билип алыңыз .
Папайя жесем этек киремби?
Папайяны үзгүлтүксүз жеш да жатындын булчуңдарынын жыйрылышына жардам берет. Денедеги жылуулукту пайда кылуудан тышкары, мөмө каротинди камтыйт. Бул зат организмдеги эстроген гормонунун деңгээлин стимулдайт же жөнгө салат. Албетте, бул этек кирди же этек кирди тез-тезден пайда кылат .
Кош бойлуу кезде жарма жесем болобу?
Буудайдан жасалган нанды, дан азыктарын (канты азыраактарды тандаңыз), сулу унун, гранола жана буудайдын уруктары кошулган боткосун жеп көрүңүз. Темир. Кош бойлуу эне катары балаңызды кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн кош бойлуу эмес аялдарга караганда эки эсе көп темир керектелет (күнүнө 27 мг) .
Мен жерге түшкөн тамакты жесем болобу?
Мына, жакшы кабар келди, гермофобдор: Турак жайдын полуна түшүрүлгөн бардык тамактарды жегенге коопсуз жумасына бир жолу сүртүлгөн же чаң соргуч менен жегенге болбойт. убакыт маанилүү. "Үйдө тамакты жерге таштагандан улам ооруп калуу ыктымалдыгы чексиз аз"
Орозодо эмне жесем болот?
Орозодо жей турган тамактар Суу. Жөнөкөй же газдалган сууда эч кандай калория жок жана орозо учурунда нымдуулукту сактайт. Кофе жана чай. Булар көбүнчө кант, сүт же каймак кошулбастан керектелиши керек. … Суюлтулган алма сиркеси. … Дени сак майлар.
