Мазмуну:
- Эмне үчүн эртең менен дем ала албай кыйналам?
- Эртең менен дем алуу кыйындайбы?
- Дем алуунун кыстыгуусу жөнүндө качан тынчсызданышым керек?
- Дем алуу оор экенин кантип билесиз?
Video: Эмне үчүн эртең менен дем алуум кыйындайт?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Кээ бир учурларда дем алуу сезими адамды капысынан ойготушу мүмкүн Мунун медициналык термини пароксизмалдуу түнкү энтигек деп аталат. Кээ бир нерселер, анын ичинде коңурук тартуу жана кээ бир уйкунун бузулуулары, мисалы, обструктивдүү уйку апноэ (OSA) пароксизмалдуу түнкү энтигекке алып келиши мүмкүн.
Эмне үчүн эртең менен дем ала албай кыйналам?
Обструктивдүү уйку апноэ сиз уктап жатканда демиңиз башталып, токтоп калышына алып келиши мүмкүн. Бул тамактын булчуңдарын ушунчалык бошоңдотуп, дем алуу жолдоруңузду жаап коюшу мүмкүн. Капыстан ойгонуп, аба жетпей же тумчугуңуз мүмкүн.
Эртең менен дем алуу кыйындайбы?
COPD менен ооруган 803 бейтаптын арасында жүргүзүлгөн интернет-иликтөө бейтаптын көз карашы боюнча, таң COPD симптомдору үчүн эң начар убакыт экенин көрсөттү, өзгөчө оор COPD менен ооруган бейтаптарда, кыскалыгы менен дем алуу эң көп кабарланган симптом, андан кийин какырыктын чыгышы жана жөтөл [3].
Дем алуунун кыстыгуусу жөнүндө качан тынчсызданышым керек?
Эгерде дем кысылышыңыз бутуңуз менен балтырыңыз шишип, жатканыңызда дем алуу кыйындап, дене табыңыз көтөрүлүп, чыйрыгып, жөтөлсө биздин адистер дарыгерге кайрылууну сунушташат., же ышкырык. Эгер дем алуусу күчөп баратканын байкасаңыз, доктурга кайрылышыңыз керек.
Дем алуу оор экенин кантип билесиз?
Эгерде дем алууңуз көкүрөктүн оорушу, эс-учун жоготуу, жүрөк айлануу, эриндер же тырмактар көгүш түстө же психикалык сергектиктин өзгөрүшү менен коштолсо, тез жардамга кайрылыңыз. бул инфаркттын же өпкө эмболиясынын белгилери болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Эмне үчүн эртең менен жип керек?
Ал пайдалуу боло баштаганда эртең мененки тамакты жегенден кийин болот. Бул убакта жип колдонуу бактериялардын бляшка пайда кылуу мүмкүнчүлүгүн азыраак берет Чындыгында, биз күнү бою жипти колдонууну сунуштайбыз, өзгөчө эртең менен эле эмес, тишиңиздин ортосуна бир нерсе тыгылып калганын байкасаңыз.
Эмне үчүн эртең менен басуу керек?
Таңкы сейилдөө күнүңүздү жакшы маанайда баштап, аяктоо үчүн Чыгармачылыгыңызга да жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ордунан туруп, кыймылдап отурганга караганда чыгармачыл болууга жардам берет. Жөө басуу дагы жакшы уктоого жардам берет, анын натыйжасында эртең менен жалпы маанай жакшырат .
Эмне үчүн эртең менен суусузданат?
Сиз уктап жатканда, денеңиз табигый түрдө суюктуктарды жана электролиттерди бир нече жол менен жоготот. Түнкүсүн коңурук тартканыңызда же оозуңуз менен дем алганыңызда мурдуңуздагы жана оозуңуздагы ным акырындык менен бууланып, суусуздануу менен ойгонууга алып келген суусузданууну пайда кылат .
Эмне үчүн күн сайын эртең менен кургатам?
Тамак сиңирүүсүнө тоскоол болгон шарттар , мисалы, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому (IBS), гастрит, Крон оорусу жана гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) жүрөк айлануунун жана кургак учуктун жалпы себептери болуп саналат.. Симптомдору катуураак болгондо, кургак учук өзгөчө тез-тез болуп калышы мүмкүн .
Эмне үчүн туздар эртең менен ооруга жардам берет?
Төшөктүн жанына туздуу крекердин пакетин коюп, турганга чейин бир аз жегиле. Крекердин курамындагы натрий бикарбонаты ашказаныңыздагы кислоталарды жайгаштырууга жардам берет жана бардыгы бирге кусуу эпизодунун алдын алат. Эртең менен төшөктөн турганга убакыт бөлүңүз .
