Сергек жашоо образын сактоо тамеки чегүүнү жана башка тамекини колдонууну таштоо жана мөмө-жемиштерге, жашылчаларга бай салмактуу тамактануу менен ашказан жарасынын пайда болушунан сактайт.
Ашказан жарасын кантип алдын ала аласыз?
Төмөнкү тамактарды диетаңызга кошуу тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:
- Флавоноиддер. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биофлавоноиддер деп да аталган флавоноиддер ашказан жарасын дарылоонун эффективдүү кошумча каражаты болушу мүмкүн. …
- Деглицирризизацияланган мыя. …
- Пробиотиктер. …
- Жаным. …
- Сарымсак. …
- Cranberry. …
- мастика. …
- 8. Мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дандар.
Ашказан жарасынын себеби эмнеде жана андан кантип сактанса болот?
Ашказан жарасынын эң көп таралган себептери болуп Helicobacter pylori (H. pylori) бактериясы менен инфекция жана ибупрофен (Advil, Motrin IB жана башкалар) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDs) узак мөөнөттүү колдонуу саналат. напроксен натрий (Алеве). Стресс жана ачуу тамактар ашказан жарасын пайда кылбайт.
Жараны кантип эрте алдын ала аласыз?
Ашказандын коргоочу тосмосун бузуп, ашказандын кислотасын бөлүп чыгарууну күчөтүүчү нерселерден алыс болуу менен ашказан жарасынын алдын алууга болот. Аларга спирт ичимдиктери, тамеки чегүү, аспирин, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар жана кофеин кирет.
Жаранын эскертүүчү белгилери кандай?
Бул жерде сизде жара болушу мүмкүн болгон эң негизги беш белги:
- Таңкыт, күйгүзүүчү оору. Ашказандын жарасынын эң кеңири таралган белгиси - ашказан аймагындагы түтүктүү, күйүп жаткан оору. …
- Тамак сиңирүү же зарна. …
- Жүрөк айлануу же кусуу. …
- Заъдын түсүнүн өзгөрүшү. …
- Түшүнүксүз арыктоо.
