Божомолдор боюнча чоңдордун 2%дан 8%ке чейини эс ала алышпайт, анткени коркунучтуу түштөр алардын уйку режимин бузуп салат. Атап айтканда, түнкү түштөр тынчсыздануу, травмалык стресстен кийинки бузулуу жана депрессия сыяктуу психикалык ден соолук көйгөйлөрүнүн көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Түштөр эмнени билдирет?
Psychology Today коркунучтуу түштөрдү " коркунучту, тынчсызданууну же кайгыны" туудурган түш деп аныктайт, алар уйкунун "тез кыймыл" (REM) баскычында, көбүнчө кийинчерээк пайда болот. түн, жана уктап жаткан адамды ойготууга жакын; жалпы темаларга жыгылып калуу, тиштерин жоготуу жана экзаменге даярданбоо кирет.
Эмоционалдык стресс коркунучтуу түштөрдү жаратышы мүмкүнбү?
Мисалы, тынчсыздануу жана депрессия чоңдорго коркунучтуу түштөрдү жаратышы мүмкүн. Посттравматикалык стресс бузулушу (PTSD) да, адатта, өнөкөт, кайталануучу коркунучтуу түштөрдү башынан өткөрөт. Чоңдордо түнт түштөр кээ бир уйкунун бузулушунан келип чыгышы мүмкүн.
Түштөр травмаларды ачып бере алабы?
Изилдөөчүлөр түштөр адамдарга эски травманы кайра карап чыгууга жана аны жеңүүгө аракет кылууга мүмкүндүк берет деп ойлошкон Түштөр көбүнчө травманы жеңе албаган же жеңе албагандык катары кабыл алынган. Башка изилдөөчүлөр коркунучтуу түштөрдү акыл-эстин травматикалык окуяга байланыштуу уятты коркууга айландырган жолу деп ойлошкон.
Кыялдар репрессияланган эскерүүлөрдү ачып бере алабы?
Бул иш соттун чечиминде өзгөчө, татаал жана сезимтал катары каралса да, өкүм түш аркылуу ачылган репрессияланган эскерүүлөр чыныгы эскерүүлөр экенин ырастайт.
