Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кайра иштетилген жана кызыл этте каныккан майлар жогору, бул сезгенүүнү пайда кылат.
Уйдун эти сезгенүүчү тамакпы?
Эт сезгенүүнү пайда кылабы? Жок. Кызыл эт сезгенүүчү эмес, анткени бул кызыл эт. Кызыл эт жеген форматка, сапатка жана санга жараша сезгениши мүмкүн.
Кызыл эт муундардагы сезгенүүнү пайда кылабы?
Кээ бир изилдөөлөр кызыл жана кайра иштетилген этти сезгенүү менен байланыштырат, бул артриттин белгилерин күчөтүшү мүмкүн Мисалы, кайра иштетилген жана кызыл эттеги оор диеталар интерлейкин-6 сыяктуу сезгенүү маркерлеринин жогорку деңгээлин көрсөтөт. (IL-6), C-реактивдүү протеин (CRP) жана гомоцистеин (5, 6).
Кайсы эттер катуу сезгениши мүмкүн?
Кайра иштетилген эттин кеңири таралган түрлөрүнө колбаса, бекон, ветчина, ышталган эт жана уй эти кирет. Кайра иштетилген эт башка эттерге караганда өнүккөн гликация акыркы продуктуларын (AGEs) камтыйт. Эт жана кээ бир башка тамак-аштарды жогорку температурада бышыруудан AGE пайда болот. Алар сезгенүүнү пайда кылышы белгилүү (45, 46).
Сезгенүүгө каршы эң жаман 10 тамак кайсы?
Сезгенүүгө каршы эң жаман 10 тамак
- Getty Images. 1 ичинен 10. Кайра иштетилген эттер. …
- Getty Images. 2 ичинен 10. Такталган кант. …
- Getty Images. 3 ичинен 10. Каныккан майлар. …
- Getty Images. 4 of 10. Жасалма консерванттар жана кошумчалар. …
- Pexels. 5 ичинен 10. Глютен. …
- Getty Images. 6 ичинен 10. Жасалма транс майлар. …
- Getty Images. 10 ичинен 7. …
- Getty Images. 10 ичинен 8.
