Сүттүн эң пайдалуу 7 варианты
- Кара сүт. Кара куурай сүтү каннабис сатива өсүмдүгүнүн психоактивдүү компонентин камтыбаган, майдаланган, чыланган кара куурай уруктарынан жасалат. …
- Сулунун сүтү. …
- Бадам сүтү. …
- Кокос сүтү. …
- Уйдун сүтү. …
- A2 сүт. …
- Соя сүтү.
Кайсы сүт ден соолукка пайдалуу жана эмне үчүн?
Ден соолук үчүн кайсынысы жакшы? Майы аз сүт жана майсыздандырылган сүт майлуу сүткө караганда калориясы азыраак жана витаминдер көп (фортификациянын аркасында). Алар ошондой эле аз каныккан майга ээ, бул изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин "жаман" холестеролуңузду жогорулатат жана сизди жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.
Кандай сүт ден соолукка зыян?
Уйдун бүтүндөй сүтү эчкинин сүтүнөн башка бардык сүткө караганда көбүрөөк калория жана каныккан майларды камтыйт. Кайсысы муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу экенин аныктоо үчүн бул популярдуу сүт түрлөрүнүн айырмачылыктарын карап көрүңүз. Бардык сорттор менен, таттуусуз версияларды тандаңыз.
Кайсы уйдун сүтү эң пайдалуу?
Уйдун сүтү, Лимондун да, Ларсондун да белгилешинче, анын эң пайдалуу варианты, анткени анын курамында витамин D, калий жана кальцийден баштап, фосфорго, В-12 витаминине жана жада калса мелатонинге чейин табигый витаминдер бар. Бул "алтын стандарт", - дейт Ларсон. Лимондо 1% жана майсыздандырылган сүт сунуштайт
Кантсыз сүт барбы?
Кантсыз сүт же табигый канттары химиялык жол менен алынып салынган сүт же "сүт" деп белгиленген, бирок чындыгында толугу менен сүтсүз, кантсыз булактардан жасалган продукт соя жана ар кандай жаңгактар, анын ичинде. Бардык жаныбарлар өндүргөн сүт табигый түрдө жок дегенде бир аз кантты камтыйт.
