Сүт жана башка сүт азыктары жүрөк ооруларына, 2-типтеги диабет жана Альцгеймер оорусуна көмөктөшүүчү америкалык диетадагы каныккан майлардын эң жогорку булагы болуп саналат. Изилдөөлөр сүт азыктарын эмчек, энелик без жана простата безинин рак оорусуна чалдыгуу коркунучу менен байланыштырды.
Сүт ичүүнүн кандай терс жактары бар?
Уй сүтүнүн коркунучтары
- Бала кезинде ичегиден кан агуу. Кээ бир ымыркайлардын ичеги-карындары биринчи жылында уйдун сүтүн ичсе, кан кетиши мүмкүн. …
- Тамак-аш аллергиясы. Балдардын болжол менен 2% уйдун сүтүндөгү протеинге аллергиясы бар. …
- Лактозаны көтөрө албастык. Лактоза - бул сүттө табылган кант. …
- Жүрөк оорусу.
Сүт пайдалуубу же жокпу?
Сүт ден соолугуңузга бир нече жол менен пайдалуу боло турган аш болумдуу бай суусундук. Ал кальций, фосфор, В тобундагы витаминдер, калий жана D витамини сыяктуу маанилүү азыктарга бай. Мындан тышкары, бул белоктун эң сонун булагы.
Эгер күн сайын сүт ичсеңиз эмне болот?
Сүттү көп ичүү тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө себеп болушу мүмкүн, мисалы, шишик, карышуу жана диарея. Эгерде сиздин денеңиз лактозаны туура ыдыра албаса, анда ал тамак сиңирүү системасы аркылуу өтөт жана ичеги бактериялары тарабынан бузулат. Ушул себептен улам, газ жана башка тамак сиңирүү көйгөйлөрү пайда болушу мүмкүн.
Күн сайын сүт ичсем боюм өсөбү?
Учурдагы илим канчалык жакшы жооп берсе, жок, сүт боюңду өстүрбөйт, анткени, эч нерсе сенин боюңду өстүрө албайт. Бирок сүт балдардын потенциалдуу боюна чейин өсүшүнө жардам бере турган пайдалуу курал болушу мүмкүн.
