Мазмуну:
- Криандр бөйрөккө зыянбы?
- Криандр супер азыкпы?
- Криандр арыктоо үчүн жакшыбы?
- Криандр ашказанга зыянбы?
Video: Криандр сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Криандр - жыпар жыттуу, антиоксидантка бай чөп, ал көптөгөн кулинардык максаттарда жана ден соолукка пайдалуу. Ал кандагы кантты азайтууга, инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берип, жүрөктүн, мээнин, теринин жана тамак сиңирүү органдарынын ден соолугун чыңдайт. Рационуңузга кориандрдын уруктарын же жалбырактарын оңой эле кошсоңуз болот - кээде кинза деп да белгилүү.
Криандр бөйрөккө зыянбы?
Бул жумшак диуретик, бөйрөккө ашыкча активдүүлүк менен жүк салбай жана заара чыгаруу системасын бекемдейт. Кориандрдын диуретикалык касиети аны шишик жана жогорку кан басымын дарылоодо да пайдалуу кылат. Кориандр организмди токсиндерден арылтат.
Криандр супер азыкпы?
Криандр - бул антиоксидант супер азык. Анын курамында диеталык була көп, ал жаман холестеролду төмөндөтүүгө жана жакшы холестеролду көбөйтүүгө эң сонун жардам берет.
Криандр арыктоо үчүн жакшыбы?
Кориандрдагы антиоксиданттар эркин радикалдардын активдүүлүгүн азайтууга жардам берет. Бул сиздин коргонуу механизмиңизди күчтөндүрөт жана арыктоого дагы жардам берет. Жакшы сиңирүү - арыктоо үчүн ийгиликтүү саякатка карай биринчи кадам.
Криандр ашказанга зыянбы?
Криандр ичегилерди стимулдаштыруу жана ашказан кислотасынын өндүрүшүн көбөйтүшү мүмкүн. Бул тамак сиңирүү, ич катуу же ичегидеги газ сыяктуу шарттарда адамдарга жардам бериши мүмкүн. Кориандр менин да ичегидеги булчуңдардын спазмын азайтат. Бул ич өткөк сыяктуу ашказан ооруларын дарылоого жардам берет.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн .
Кошер укроптору сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу профили Мисалы, укроп туздалган бадыраңдын курамында: күн сайын сунушталган витаминдин 20%ы каныңыздын уюшуна жардам берип, сөөктөрүңүздү бекем кармайт. Кальций чоң кишилердин 6% күчтүү сөөк, тиш жана дени сак нервдерге муктаж . Кошер укроп туздалган бадыраң арыктоо үчүн жакшыбы?
