Logo ky.boatexistence.com

Кош бойлууларга балты жаманбы?

Мазмуну:

Кош бойлууларга балты жаманбы?
Кош бойлууларга балты жаманбы?

Video: Кош бойлууларга балты жаманбы?

Video: Кош бойлууларга балты жаманбы?
Video: Аборт 50% өстү: коронавирустун кош бойлууларга таасири - BBC Kyrgyz 2024, Май
Anonim

Ден-соолукка пайдалуу тамак-аштардын жакшы түрүн жей берсеңиз, анда-санда тамакка болгон каалоого берилүү ОК. Эгер сиз таттуулар же шоколад сыяктуу ден-соолукка зыяндуу тамактарды көп кааласаңыз, ашыкча жебегенге аракет кылыңыз. Өтө көп кант ашыкча салмак кошууга жана тиш ооруларына алып келиши мүмкүн.

Кенди кош бойлуулукка таасирин тийгизеби?

Болочу апалар: Кош бойлуу кезинде ашыкча шекер балаңыздын мээсинин иштешине зыян келтириши мүмкүн. Жаңы изилдөө кош бойлуу кездеги канттуу диета баланын мээсинин иштешине терс таасирин тийгизет. Педиатрдык диетолог Дженнифер Хайланд, RD, жыйынтыктарды түшүндүрөт.

Кош бойлуу кезиңизде кантсыз таттууларды жесе болобу?

Neotame – 2002-жылы FDA тарабынан тамак-аш азыктарында (эт жана канаттуулардан башка) "жалпы максаттагы таттуучу жана даамды күчөтүүчү" катары колдонууга уруксат берген аш болумдуу эмес таттуучу. Бул бардыгы үчүн, анын ичинде кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз жана көптөгөн бышырылган азыктарда кантты алмаштыруучу катары колдонулат.

Кант кош бойлуу кезде балага таасирин тийгизеби?

Кандагы канттын жогору болушу бүт денеде көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Ал кан тамырларга жана нервдерге зыян келтириши мүмкүн. Ал көзгө, бөйрөккө жана жүрөккө зыян келтириши мүмкүн. Кош бойлуулуктун башталышында кандагы канттын көбөйүшү наристеде кемтиктерге алып келиши мүмкүн.

Кош бойлуу кезимде шекерди токтотсом болобу?

Америкалыктар үчүн Диета боюнча көрсөтмөлөр ар бир адам кошулган кантты колдонууну күнүмдүк калориянын 10% дан азына чейин чектөөнү сунуштайт. Бирок, кош бойлуу кездекошулган канттардан качуу, ошондой эле ширелерди жана эмчек сүтүнөн (же формуладан) башка бардык суусундуктарды, ошондой эле ымыркайлар менен наристелерди өткөрүп жиберүү акылдуулукка жатат.

Сунушталууда: