Баланс бузулганда, Vata кеңдикке, тынчсызданууга, уйкусуздукка, ич катууга, кургак/орой териге, баш ооруга, бел/муун ооруларына, кол-бутка муздак ж.б. себеп болот. Вата үстөмдүк кылган пракрити (конституция) бар адамдар арык, же кыска же узун болушат.
Vata дисбалансын кантип оңдойсуз?
Вата дисбалансын айыктыруучу тышкы дарылоо:
- Жылуу жана кабаттуу кийимдерди кийиңиз.
- Денеге жана башка массаждарды үзгүлтүксүз башкарыңыз.
- Орозо кармоодон же ачкарын узакка жүрүүдөн алыс болуңуз.
- Дайыма буу ваннасын алып туруңуз.
- Басти же вамана сыяктуу жумшак тазалоо процедураларын аткарыңыз.
Vata дисбаланс кандай сезилет?
Вата дисбалансынын белгилерине төмөнкүлөр кирет:
Акылдын кургак жана жеңилдиги – тынчы жоктук, баш айлануу, негизсиздик. Суук: начар кан айлануу, булчуңдардын спазмы же кысылышы, астма, оору жана ооруу, кысылуу. Айрыкча тери жана эриндер оройлук. Ашыкча кыймыл: тынчсыздануу, кыймылдоо, толкундануу, булчуңдардын титирүү, жүрөктүн кагышы.
Кайсы доша баланста эмес?
Адатта, баланстан чыгып кетиши мүмкүн болгон доша - бул пракрути (PRAHK-roo-tee) деп аталган үстөмдүк кылган дошаңыз. Негизги дошаңыздагы дисбаланс, адатта, балансты калыбына келтирүүнүн эң оңой жолу болуп саналат.
Менде доша дисбаланс бар экенин кантип билем?
Аюрведа Питта: дисбаланстын белгилерин билиңиз
- Кызыл тери же кыжырданган розацеа.
- Күйүп, көздөрү канга толду.
- Тамак сиңирүү, жүрөктүн күйүшү же кислотанын рефлюкс.
- Бош заң же диарея.
- Сезгенүү.
- Этек кирдин ооруусу.
