Сыналгы көрүүгө же компьютерлер, планшеттер жана уюлдук телефондор сыяктуу электрондук шаймандарды колдонууга сарпталган бардык убакыт экрандын убактысы катары классификацияланат, анын ичинде мектепте же жумушта. Биздин баяндамада көбүрөөк экран убакыты чоң кишилерде салмак кошууга, ашыкча салмак жана семирип кетүүнүн себеби экенине күчтүү далилдерди тапты.
Сиз сыналгы көрүү менен салмак кошо аласызбы?
Жаңы изилдөө сыналгы же жарык күйүп тургандауктап калуу метаболизмиңизди бузуп, ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн деп эсептейт. Түнкү сыналгыга уктоо же башка жарыктар күйүп уктоо метаболизмиңизди аралаштырып, салмак кошууга, ал тургай семирүүгө алып келиши мүмкүн.
Телевизордун алдында тамактануу ашыкча салмак кошобу?
Сүйүктүү телешоууңуздун алдында тамактануу жана жашылча жеш сонун айкалыш сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок бул сиздин салмагыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн: Окумуштуулардын айтымында, телевизордун же компьютер экранынын алдында тамактануу салмак кошуунун эң тез жолдорунун бири, анткени ал адамдардын тамак-аштын көлөмүнө көңүл бурууга жол бербейт …
Телевизор көрүп жатып кантип арыктасам болот?
Идеалдуу калорияларды күйгүзүү үчүн, сүйүктүү шоуңуз кийинки жолу күйгүзүлгөндө булардын айрымдарын байкап көрүңүз
- Отур. Телевизор көрүп жатканыңызда бир аз отурууну кошсоңуз, биринчи жарнамалык тыныгууга чейин күйүп каласыз. …
- Түртүү. …
- Секирүүчү Jacks. …
- Планкинг. …
- Plank Twists. …
- Чөгөлөп. …
- Өпкө. …
- Кресло чөгөлөт.
Телевизор көрүү метаболизмди жайлайбы?
Телекөрсөтүү метаболизмдин ылдамдыгын олуттуу төмөндөтүүчү таасирге ээ деген тыянак чыгарылды жана семирүү менен сыналгы көрүүнүн көлөмүнүн ортосундагы байланыштын механизми болушу мүмкүн.
