Мазмуну:
- Сиз сыналгы көрүү менен салмак кошо аласызбы?
- Телевизордун алдында тамактануу ашыкча салмак кошобу?
- Телевизор көрүп жатып кантип арыктасам болот?
- Телевизор көрүү метаболизмди жайлайбы?
Video: Телевизор көрүү ашыкча салмак кошобу?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Сыналгы көрүүгө же компьютерлер, планшеттер жана уюлдук телефондор сыяктуу электрондук шаймандарды колдонууга сарпталган бардык убакыт экрандын убактысы катары классификацияланат, анын ичинде мектепте же жумушта. Биздин баяндамада көбүрөөк экран убакыты чоң кишилерде салмак кошууга, ашыкча салмак жана семирип кетүүнүн себеби экенине күчтүү далилдерди тапты.
Сиз сыналгы көрүү менен салмак кошо аласызбы?
Жаңы изилдөө сыналгы же жарык күйүп тургандауктап калуу метаболизмиңизди бузуп, ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн деп эсептейт. Түнкү сыналгыга уктоо же башка жарыктар күйүп уктоо метаболизмиңизди аралаштырып, салмак кошууга, ал тургай семирүүгө алып келиши мүмкүн.
Телевизордун алдында тамактануу ашыкча салмак кошобу?
Сүйүктүү телешоууңуздун алдында тамактануу жана жашылча жеш сонун айкалыш сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок бул сиздин салмагыңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн: Окумуштуулардын айтымында, телевизордун же компьютер экранынын алдында тамактануу салмак кошуунун эң тез жолдорунун бири, анткени ал адамдардын тамак-аштын көлөмүнө көңүл бурууга жол бербейт …
Телевизор көрүп жатып кантип арыктасам болот?
Идеалдуу калорияларды күйгүзүү үчүн, сүйүктүү шоуңуз кийинки жолу күйгүзүлгөндө булардын айрымдарын байкап көрүңүз
- Отур. Телевизор көрүп жатканыңызда бир аз отурууну кошсоңуз, биринчи жарнамалык тыныгууга чейин күйүп каласыз. …
- Түртүү. …
- Секирүүчү Jacks. …
- Планкинг. …
- Plank Twists. …
- Чөгөлөп. …
- Өпкө. …
- Кресло чөгөлөт.
Телевизор көрүү метаболизмди жайлайбы?
Телекөрсөтүү метаболизмдин ылдамдыгын олуттуу төмөндөтүүчү таасирге ээ деген тыянак чыгарылды жана семирүү менен сыналгы көрүүнүн көлөмүнүн ортосундагы байланыштын механизми болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Кош бойлуу кезде ашыкча салмак кошулабы?
Кош бойлуу кезде ашыкча салмак кошуу эненин ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Ашыкча салмак кошуу кош бойлуу кездеги кант диабетинин өнүгүү коркунучу, кан басымынын жогорулашы жана төрөт учурундагы кыйынчылыктар менен байланыштырылды. Ал ошондой эле кыска мөөнөттүү жана келечектеги баланын ден соолугуна таасир этиши мүмкүн .
Ашыкча салмак сиздин этек кириңизге таасирин тийгизиши мүмкүнбү?
Ашыкча салмак да этек кир циклиңизге таасирин тийгизет. Эгер ашыкча салмактуу болсоңуз, организмиңиз аялдардын репродуктивдүү системасын жөнгө салуучу гормондордун бири болгон эстрогендин ашыкча көлөмүн иштеп чыгышы мүмкүн. Ашыкча эстроген мезгил-мезгили менен этек кириңизге таасирин тийгизип, айызыңыз токтоп калышына алып келиши мүмкүн .
Ашыкча салмак дем алуунун жетишсиздигине алып келиши мүмкүнбү?
Ашыкча салмак дем алуунун кыйындашы, ошондой эле кээ бир нерв-булчуң оорулары же кандын аздыгы (анемия) болушу мүмкүн. Жүрөк-кан тамыр системасынын көз карашынан алганда, жүрөктүн жетишсиздигине дуушар болгон адамдардын дем алуусу адаттагыдай эле көрүнүш .
Таруулар ашыкча салмак кошобу?
Көптөгөн жармалардын калориясы жетишерлик төмөн болгондуктан, салмак кошпойт, эгерде алар күнүмдүк калория максаттарыңызга туура келген тең салмактуу диетанын бир бөлүгү болсо. Бирок, бардык дан эгиндери бирдей эмес. Кээ бирлери калориясы жогору, кант кошулган же кайра иштетилген дандан жасалган.
Сенаж салмак кошобу?
Чептөө ашыкча салмак кошууга же ламинитке жакын жылкыларды тоюттун ашыкча энергиясы менен камсыздай алат. Каалабаган салмак кошууну азайтуу үчүн адамдар тоюттун көлөмүн азайтса, жылкыларына тоют жетишсиз болуп, ашказан жарасы жана башка тамак сиңирүү көйгөйлөрү пайда болушу мүмкүн .
