Үйгө туура мамиле кыл
- Күн сайын аткарыла турган 2-3 тапшырмадан турган иштердин тизмесин түзүңүз. …
- Үй тапшырмаңызды алдыңызга кой. …
- Тапшырманы ажыратыңыз. …
- Өзүңүзгө убакыт тилкесин коюңуз. …
- Таасирлер. …
- Айланаңды көңүлүн бурган адамдар менен курча. …
- Башкалардын колдоосун табыңыз. …
- Ийгиликке жетүү үчүн пландарыңыз менен бөлүшүңүз.
Жанкоолукту жана создуктурууну кантип токтотом?
Кантип создуктурууну жеңсе болот
- Күнүңүздү анча маанилүү эмес иштерге толтуруңуз.
- Маанилүү болсо да, бир нерсени эмне кылчу тизмеңизде узак убакытка калтырыңыз.
- Электрондук каттарды алар менен эмне кылууну чечпестен бир нече жолу окуңуз.
- Артыкчылыктуу ишти баштап, анан кофе кайнатуу үчүн кетиңиз.
Кийинкиге калтыруу психикалык оорубу?
Кээ бир адамдар күнүмдүк маанилүү иштерди бүтүрө албагандыктан ушунчалык көп убакыт коротушат. Алар кийинкиге калтырууну токтотууга катуу каалоолору болушу мүмкүн, бирок алар муну кыла албайт деп ойлошу мүмкүн. Келтирүүнүн өзү психикалык ден соолук диагнозу эмес.
Үй тапшырмасын эмне үчүн мынчалык кечиктире берем?
Үй тапшырмасын кийинкиге калтырасыз, анткени чарчауу жана тынчсыздануу сыяктуу маселелер өзүңүздү башкара билүүңүздөн жана мотивацияңыздан ашып кетет. Тактап айтканда, үй тапшырмасын аткаруу керек болгондо, аны аткаруу үчүн биринчи кезекте өзүңүздү башкара аласыз.
Мен үй тапшырмасын аткарууга кантип түрткү берем?
11 Мектеп ишинде мотивациялуу болуу үчүн кеңештер
- Эң жемиштүү убактыңызды тандаңыз. …
- Ийгиликке жетүү үчүн ар бир изилдөө сессиясын түзүңүз. …
- Жугушуңуздан кичине тиштеп алыңыз. …
- Максаттарды этап менен кой. …
- Өзүңүздүн терс сөздөрүңүзгө жол бербеңиз. …
- Жайгашкан жериңизди өзгөртүңүз. …
- Ыраазычылыкка машык. …
- Элхамды табыңыз.
33 окшош суроо табылды
Үй тапшырмасын кантип тез бүтүрөсүз?
Үй тапшырмасын бузуулар: Аны тезирээк бүтүрүү үчүн 8 кеңеш
- Үй тапшырмаңызды пландап, тизме түзүңүз. …
- Керектүү китептерди жана буюмдарды чыгарып алыңыз. …
- Азаматсыз иштөө үчүн тынч жер табыңыз. …
- Телефонуңузду өчүрүңүз. …
- Иштеп жатканда классикалык музыка угуңуз. …
- Тамак жеп, суу ичиңиз. …
- Үй тапшырмаларынын ортосунда кыска тыныгууларды жасаңыз.
Үй тапшырмасын ким ойлоп тапкан?
Убакытты артка кайтарсак, үй тапшырмасын италиялык педагог Роберто Невилис ойлоп тапканын көрөбүз. Үй тапшырмасынын идеясы жөнөкөй эле. Мугалим катары Невилис класстан чыкканда анын окууларынын маңызын жоготуп койгонун сезген.
Үй тапшырмамды кийинкиге калтырышым керекпи?
Тапшырмаларды кечиктирүү окуучунун ийгилигине терс таасирин тийгизиши мүмкүн - бул иштин сапатына болобу, окуудагы ийгилигине, төмөн баасына, жада калса ден соолугуна болобу. Жумушун токтоткон студенттер көбүнчө стресске кабылып, өздөрүн көңүлү чөктүрүшөт.
Эмне үчүн кечиктирүү студенттер үчүн жаман?
Студенттик ишти кийинкиге калтырган жогорку денгээлде нааразычылыктын, күнөөлүүнүн, стресстин жана тынчсыздануунун - кээ бир учурларда өзүн төмөн баалоо жана депрессия сыяктуу олуттуу көйгөйлөргө алып келет. … Бул начар баалардын жана өзүнө болгон ишенимдин төмөндүгүнүн циклин жаратышы мүмкүн, бул студенттер үчүн жеңүү кыйынга турат.
Үй тапшырмасы мени эмнеге ыйлатат?
Кээде үй тапшырмасы балдарыбыздын көңүлүн оорутат. Аткаруу функцияларынын жетишсиздиги, окуудагы кемчиликтер же татаал предметтер үй тапшырмасы учурунда балдарды ыйлатып же кыйкырып жибериши мүмкүн.
Создуруучулардын 4 түрү кандай?
Алар качуунун архетиптеринин же создуктуруунун төрт негизги түрү бар деп айтышат: аткаруучу, өзүн-өзү жаманатты кылуучу, ашыкча буйрутма берүүчү жана жаңылык издеген.
Кийинкиге калтыруу депрессиянын бир түрүбү?
Кийинкиге калтыруу - депрессиянын өтө кеңири таралган аспектиси.
Себеби эмнеде?
Кечиктирүүнүн тамыры. Көпчүлүк адамдар перфекционизмге умтулгандыктан, тапшырманы жаман аткаруудан корккондуктан же убактысын жана ресурстарын өтө эле тартипсиздиктен кийинкиге калтырышат.
Мен жалкоолугумду кантип сындырам?
Жалкоолукту кантип жеңсе болот
- Максатыңызды башкара алгыдай кылыңыз. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу жана ашыкча жүктү алуу чарчоого алып келиши мүмкүн. …
- Өзүңдү идеалдуу деп күтпө. …
- Терс өз алдынча сүйлөшүүнүн ордуна позитивдүү сөздөрдү колдонуңуз. …
- Аракет планын түзүңүз. …
- Күчтүү жактарыңызды колдонуңуз. …
- Жолдогу жетишкендиктериңизди баалай бериңиз. …
- Жардам сура. …
- Алаксаттан алыс болуңуз.
Мен кантип кечиктирүүнү токтотууга түрткү алам?
7 Кечиктирүүнү токтотуунун жана ишти бүтүрүүнү баштоонун жолдору
- Мотивацияңызды түшүнүңүз. …
- Эмоционалдык чыгымды бил. …
- Адатта качкан нерселердин тизмесин түзүңүз. …
- Чоң максаттарды кичирээк максаттарга бөлүп, алардын реалдуу экенине ынаныңыз. …
- Тилиңизди өзгөртүңүз. …
- Эскизди чыгарыңыз. …
- Өзүңүздү сыйлаңыз.
Коркуу жалкоо кылабы?
Жалкоолук көбүнчө невротикалык коркуудан келип чыгат. Каалаган нерсебиз үчүн күрөшүүнүн же башка күнү күрөшүү үчүн качуунун ордуна, обсессивдүү коркуу бизди тоңдурат. Биз кыймылсыз сезебиз. Невротикалык коркуу сезимин жеңүү үчүн коркуууңузду моюнга алып, аны сезүүгө мүмкүнчүлүк берип, анан аракет кылыңыз.
Келечегиңизге кандай таасир этет?
Келтирүүнүн кесепеттери башында анчалык деле жаман көрүнбөшү мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен ал таасирлер күчөп, стресске, тынчсызданууга, бузулган кыялдарга жана өзүн төмөн баалоого алып келиши мүмкүн. Кечирүүгө жол бербестен, убакытты башкаруу ыкмаларын иштеп чыгууга убакыт бөлүңүз
Студенттер создуктурууну кантип жеңе алышат?
8 Кечиктирүүнү токтотуп, окууну баштоонун жолдору
- Алаксыруучу нерселерди жок кылыңыз. …
- Эң күчтүү сезимиңизди эстеп калуу үчүн колдонуңуз. …
- Өзүңүзгө мөөнөттөрдү белгилеңиз. …
- Өзүңүздү эң сергек жана натыйжалуу сезгенде иштеңиз. …
- Өтө көп стресс кылбаңыз. …
- Дени сак тамактаныңыз жана көнүгүү жасаңыз. …
- Жардам сурап, илхам алып, убакытты үнөмдөңүз. …
- Мотивация ачкычы.
Канткенде кечиктирүү жакшы?
Келтиргениңиз жакшы болушу мүмкүн артыкчылыкты аныктоо жөндөмүңүз үчүн
Бул абдан логикалуу: бир нерсени кийинкиге калтырып жатканыңызда, кийинкиге калтыруу жакшыраак артыкчылыктуу болууга жардам берет. Биз билгендей, эффективдүү приоритеттүүлүк сиз баштаган жана убактыңызга арзыбаган керексиз иштерден арылууга жардам берет.
Үй тапшырмасын качан токтотушум керек?
4 Үй тапшырмасын аткарууну токтотуунун себептери
- Тамактаныш керек. Бул биз унутпашыбыз керек болгон абдан маанилүү нерсе. …
- Укташыңыз керек. Свемде же жатаканаңызда түнү бою эс алуу алгач жакшы идея сыяктуу көрүнүшү мүмкүн: Жумушуңузду бүтүрөсүз. …
- Сизге тыныгуу керек. …
- Сиз жакшы көлөмдөгү жумуш жасадыңыз жана жөн гана токтошуңуз керек.
Тынчсызданууну кантип токтотом?
Нэнси Шимельпфенинг, Verywell.com'дун депрессия боюнча эксперти да кийинкиге калтыруу менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн төмөнкү кеңештерди сунуштайт:
- Тапшырмалардын тизмесин түзүп, эмнени аткаруу керек экенин тактаңыз.
- Татаал тапшырмаларды аткарганыңыз үчүн өзүңүздү сыйлаңыз.
- Тапшырмаларды аткарууда тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн эс алуу стратегияларын колдонуңуз.
Үй тапшырмасы мыйзамсызбы?
Ошентип, үй тапшырмасы кулчулук. АКШнын Конституциясына 13-түзөтүүнүн кабыл алынышы менен кулчулук жоюлган. Ошентип, Америкадагы ар бир мектеп акыркы 143 жылдан бери мыйзамсыз иштетилип келген. "
Кайсы өлкөдө эң кыска окуу күнү бар?
40 мүнөттөн кийин собор сымал кафетерияда ысык түшкү тамакка убакыт келди. Финляндиянын мугалимдери америкалык мугалимдерге караганда мектепте күн сайын азыраак саат өткөрүшөт жана класстарда азыраак убакыт өткөрүшөт.
Окуган нерселериңиздин 98 пайызы текке кетет деген чынбы?
Мээ биз билбеген нерселерди үйрөнүп, ассоциацияларды түзөт. Адамдар катары биз үйрөнүү менен жашайбыз. Көптөгөн жылдар бою изилдөөбүз бизге көп нерселерди үйрөттү. … Бул көз караш менен карасак, чын ЭМЕС биз билгендерибиздин 98% текке кетет.
Үй тапшырмасы стресстүүбү?
Изилдөөнүн маалыматтарына ылайык, окуучулардын 56 пайызы үй тапшырмасын стресстин негизги булагы деп эсептешкен Калган студенттер тесттерди жана жакшы баа алуу үчүн басымды негизги стресс катары көрүшкөн. Белгилей кетчү нерсе, окуучулардын 1 пайыздан азы үй тапшырмасы стресс жаратпайт деп айтышкан.
