Мазмуну:
- Мен эмне үчүн жетиштүү уктап чарчадым?
- Чарчаганда эмне жетишпейт?
- Эмне үчүн 8 саат уктагандан кийин чарчадым?
- Ковид 19да чарчоо кандай?
Video: Мен эмнеге чарчадым?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Күнүмдүк иштериңизди башкарууга да өтө чарчаган болушуңуз мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, чарчоонун бир себеби бар. Бул аллергиялык ринит, аз кандуулук, депрессия, фибромиалгия, өнөкөт бөйрөк оорусу, боор оорусу, өпкө оорусу (COPD), бактериялык же вирустук инфекция же башка ден-соолук абалы болушу мүмкүн.
Мен эмне үчүн жетиштүү уктап чарчадым?
КЫСКАЧА: Тешелүү же сапатсыз уйку - чарчоонун жалпы себеби. Бир нече саат үзгүлтүксүз уйку алуу денеңизди жана мээңизди толуктап, күндүз өзүн энергиялуу сезүүгө мүмкүндүк берет.
Чарчаганда эмне жетишпейт?
Витаминдин жетишсиздиги Дайыма чарчап жүрүү да витамин жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн. Бул D витамининин, В-12 витамининин, темирдин, магнийдин же калийдин төмөн деңгээлин камтышы мүмкүн. Күнүмдүк кан анализи жетишсиздигин аныктоого жардам берет. Дарыгер кошумчаларды алууну сунушташы мүмкүн.
Эмне үчүн 8 саат уктагандан кийин чарчадым?
Эң жөнөкөй түшүндүрмөлөрдүн бири бул сиздин денеңиздин орточо адамга караганда көбүрөөк эс алууну талап кылгандыгына байланыштуу болушу мүмкүн. Бирок, чарчооңуз түнкү уйкунун санына эмес, сапаттуу уйкунун жетишсиздигине байланыштуу болушу мүмкүн.
Ковид 19да чарчоо кандай?
Бул сизди татыксыз жана чарчагандай сезиши мүмкүн, энергияңызды алып, бүтүрүү жөндөмүңүздү жеп салышы мүмкүн. Сиздин COVID-19 инфекциясынын олуттуулугуна жараша, ал 2-3 жумага созулушу мүмкүн. Бирок катуу инфекциясы бар кээ бир адамдардын мээси туманга окшош чарчоо жана оору жумалар же айлар бою созулушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Эмнеге мен майдын жытын сезип жатам?
Күйгөн майдын жыты барбы? … Мотор майыңыз түгөнүп жаткандыр же кыймылдаткычыңыз кысып кетип жаткандыр. Эгер андай болбосо, мотор блогуна же чыгаруу коллекторуна май агып жатканын издеңиз . Эмнеге мен мотор майынын жыттанып жатам? Адатта, унааңыздын салонунда май жыттанып жатканыңыздын себеби агып кеткендиктен.
Мен овуляция болгондо эмнеге мүйүздүү болом?
Гормондор чоң роль ойнойт деп ойлошот. Сиздин эстроген менен тестостерондун деңгээли овуляция учурунда көбөйөт, бул либидону күчөйт. Эксперттердин айтымында, бул түшүнүк толук мааниге ээ. Овуляция - бул жогорку төрөттүн мезгили жана биздин денебиз тукум улоо үчүн биологиялык жактан жабдылган имиш .
Мен эмне үчүн жоон ичегиден кийин чарчадым?
Өнөкөт ич катуудан же ден-соолуктан улам уулуулук, жоон ичегиңизден кийин чарчоо жана башыңыз оорушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, жоон ичегиңизден кийин нымдап, эс алыңыз, анткени бул организмдин өзүн калибрлөө үчүн маанилүү . Жоон ичегиден кийин денеңиз эмне болот?
Мен эмнеге жумушка баруудан корком?
Ал жерде болгубуз келбей калышына себеп болгон жумуш көйгөйлөрүнүн эки башка категориясы бар: Жумушуңузда позитивдүү бир нерсе жетишпейт Жумушуңузда "жетишсиз" кандайдыр бир мааниде, мисалы, кыйынчылыксыз, маңыздуу же жетиштүү максаттуу эмес.
Мен эмнеге уктап жатам?
Ашыкча уйкулуктун эң көп таралган себептери Ашыкча уйкулуктун Күндүзгү ашыкча уйкусу ойгоо же сергек болуу кыйынчылыгы, же күндүз уккусу келгендиктин көбөйүшү Уйку сезими мүмкүн 3 отурганда, мисалы, айдап баратканда же жумушта отурганда күчтүүрөөк болуңуз.
