“Алар ыңгайлуу белоктун булагы жана антиоксиданттар, темир, магний жана була сыяктуу ден соолукка пайдалуу азыктардын кошумча бонусу менен келет.” Жержаңгактагы майлардын көбү жүрөккө пайдалуу моно жана көп тойбогон майлар болуп саналат, алар “жаман” LDL холестеролду азайтууга жардам берет.
Курган куурулган жержаңгак сиз үчүн канчалык зыяндуу?
Чийки жана куурулган жаңгактар сиз үчүн пайдалуу жана ден соолукка пайдалуу. Эки сорттун тең бирдей өлчөмдөгү калория, белок, углевод жана клетчатка бар. Бирок, куурулган жаңгактар ден-соолукка пайдалуу майларды бузуп, алардын азыктуулугун азайтып, акриламид деп аталган зыяндуу заттын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Куурулган жержаңгак ден соолукка пайдалуубу?
Бул кургак куурулган жержаңгак абдан даамдуу. Алар ден соолук жана даамдуу жана нөл холестерол бар. Алар абдан сонун таңгакталган жана жакшы сакталган.
Курган куурулган жержаңгак ашыкча салмак кошобу?
Ооба , жержаңгак ашыкча керектелсе, ашыкча килограммга алып келиши мүмкүн. … Кургак куурулган жержаңгактын бир ууч порциясында болжол менен 166 калория бар. Сиз'кайтасызмумкун пайдасалмакэгердесен hogonжержаңгакona regularbasis Ал эми май куурулган жержаңгактын башка сортторунда 170 калория бар.
Курган куурулган жержаңгак диета үчүн жакшыбы?
Куурулган, туздалган жержаңгактар натрийге бай, медицина адистери аны жүрөк ооруларына байланыштырышат. Куурулган, туздалган жержаңгактарды тең салмактуу диетанын бир бөлүгү катары жеген туураКөпчүлүк тамактардагыдай эле, жержаңгактан ырахат алуунун ачкычы - ден-соолукка пайдалуу, калориялуу диетанын бир бөлүгү катары аларды ченеми менен жеш.
Planters vs Kroger Dry Roasted Peanuts - Which Ones Are Good or Bad? FoodFights Food Reviews for You
