Мазмуну:
- Өтө көп өзүңүздү чагылдыруу сиз үчүн жаманбы?
- Өзүн-өзү чагылдыруунун кандай мисалдары бар?
- Сиз сүйлөмдө өзүн өзү чагылдырууну кантип колдоносуз?
- Өзүңүз жөнүндө кандай ой жүгүртөсүз?
Video: Өзүңдү көп чагылдырасыңбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Адамдар ийгиликке жетишпейт, алар өз алдынча көп ойлонуу менен ийгиликке жетишет. … Өзүңдү чагылдыруу бул өзүңө, жашооңду жана тажрыйбаңды кароо процесси. Бул сиздин эмоционалдык интеллектиңизди бекемдеп, ак ниеттүүлүк менен иш-аракет кылууга жардам берери жана өзүңүзгө болгон ишенимиңизди арттырары көрсөтүлдү.
Өтө көп өзүңүздү чагылдыруу сиз үчүн жаманбы?
Өзүн-өзү чагылдырууда жогорку балл алган адамдар көбүрөөк стресске, депрессияга жана тынчсызданууга дуушар болушкан, жумушуна жана мамилелерине канааттанбай, өз алдынчалыкты көбүрөөк сезип, жашоолорун башкара албай калышкан. Анын үстүнө, бул терс кесепеттер канчалык чагылдырылган сайын күчөй берди.
Өзүн-өзү чагылдыруунун кандай мисалдары бар?
Мисалы: Жубайыңыз менен болгон оор маектин ортосунда, акылыңыз сизди коргогонго аракет кылып жаткандай, коргонуу жана текеберлик сезимдерин байкай баштайсыз чабуулдан. Бирок пикириңизди кабыл алууда өзүңүздү актабай, жөн гана угуу менен жакшыраак болуу максатыңызды эске аласыз.
Сиз сүйлөмдө өзүн өзү чагылдырууну кантип колдоносуз?
Өзүн-өзү чагылдырган сүйлөмдүн мисалы
- Өзүм жөнүндө ой жүгүртүп, мен азыр ага болгон сезимдериме карабай, мурунку балам өмүрүмдүн калган бөлүгүн чогуу өткөргүм келген адам эмес экенин билем. …
- Алардын окуялары күрөш жана өз алдынча ой жүгүртүү менен коштолгон жомокторго айланат.
Өзүңүз жөнүндө кандай ой жүгүртөсүз?
15 Өзүн-өзү рефлексиялоонун жолдору
- Маанилүү суроолорду аныктаңыз. …
- Медитация. …
- Журнал. …
- Жазуу көнүгүүсүн жаса. …
- Табиятта сейилдөө. …
- Өзүң менен үнүңдү чыгарып сүйлө. …
- Дем алуу көнүгүүлөрүн аткарыңыз. …
- Оку.
Сунушталууда:
Сиз өзүңдү чектөөчү ишенимдерди өзгөртө аласыңбы?
Аракет кылып, жаңы ишенимиңизди колдогон нерселерди ишке ашыра баштаңыз. Эгерде сиздин ишенимиңиз чектелүү болсо, сиз "көнүгүү баштоо үчүн өтө эле карып калдыңыз" деп айтса, анын ордуна "баштоо үчүн эч качан кеч эмес" деген ишенимди кабыл алып, анан бүгүн 15 мүнөттүк сейилдөө менен көнүгүүлөрдү жасап баштаңыз.
Өзүңдү айта аласыңбы?
Көпчүлүк контексттерде self колдонушуңуз керек, анткени бул сөздүн туура версиясы. Өзү стандартка жооп бербеген диалектикалык вариант болуп эсептелет . Өзүнө окшогон сөз барбы? Өзү ат атооч Ал сүйлөмдүн же сүйлөмдүн предметине кайрылып, ал предмет эркек киши же жаныбар болуп саналат.
Сүйүү өзүңдү сүйгөндөй беле?
Матайдын Инжилинде Ыйсанын мындай жообу жазылган: «Кудай-Теңириңди бүт жүрөгүң менен, бүт жаның менен, бүт акылың менен сүй… Ал эми экинчиси ага окшош, сен жакыныңды өзүңдү сүйгөндөй сүй» (22:37-39). Кызыктуусу, жакыныңды сүйүү биринчи эмес, экинчи осуят.
Өзүңдү кармайсыңбы?
кордук жана алыс болуу, башкалардын чөйрөсүнөн качуу. Сэмюэл Ричардсон бул фразаны Клариссада (1748) колдонгон жана аны көптөгөн жазуучулар кайталаган, алардын айрымдары бул жүрүм-турумдун англисче формасы экенин белгилешкен. «Ал, элдик тил менен айтканда, өзүн өзү сактаган .
Өзүңдү алдай аласыңбы?
Мүмкүн өзүн-өзү алдаган жөндөмдүүлүк тубаса эмес, тажрыйба аркылуу алынган, үйрөнгөн сапат болушу мүмкүн. Мисалы, адам жашырууга аракет кылып жаткан маалыматын ачыкка чыгарып, алдамчы болуп калышы мүмкүн . Өзүңдү алдаганды эмне деп аташат?
