Мазмуну:
- Кумарга берилүү жаманбы?
- Сиздин каалооңузга көңүл бурбай коюшуңуз керекпи?
- Сизге кандай каалоолор айтып жатат?
- Этти эңсегениңизде денеңиз сизге эмне дейт?
Video: Кумарларымды угушум керекпи?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Сиздин " тамак-ашка" болгон каалоолоруңузду угуу маанилүү, анткени бул адатта денеңиз сизге белгилүү бир азык каалап жатканын айтуу ыкмасы. Мисалы, чипсиңизди кааласаңыз, денеңиз тузга же пайдалуу углеводго муктаж болушу мүмкүн.
Кумарга берилүү жаманбы?
Кыскача айтканда, кумарлар жок боло турган нерсе эмес, анткени сен аларга баш ийбейсиң. Чынында, балким, тескерисинче. Кумарлар менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу бул - берилүү, бирок аны ашыкча кылбаңыз. Кичинекей порция жакшы болот.
Сиздин каалооңузга көңүл бурбай коюшуңуз керекпи?
Кумарларга толугу менен көңүл бурулбашы керек. Жакшы эреже - эң алгач кумарыңыз пайда болгондон кийин 15 мүнөт күтө туруңуз. Андай болсо, өзүңүз каалаган тамактын орточо бөлүгүнө уруксат бериңиз же тамакты жуманын аягында ичүүнү пландаштырыңыз.
Сизге кандай каалоолор айтып жатат?
Тамакка болгон каалооңуз сизге эмнени айтып жатат?
- Кандагы канттын азайышы. Эгер кандагы кантыңыз өтө төмөн түшүп кетсе, клеткаларыңыз үчүн тез энергия катары тазаланган кантты же углеводду эңсейсиз. …
- Стресс. …
- Маанайдын төмөндүгү же "жакшы сезүү" гормондорунун жетишсиздиги. …
- Гормондук баланс.
Этти эңсегениңизде денеңиз сизге эмне дейт?
Эгер денеңиз этти эңсесе, бул темирдин аздыгынан болушу мүмкүн Эгер эт жегич болсоңуз, тооктун, балыктын же уйдун этин жегенге көңүл буруңуз шпинат жана кара жалбырактуу жашылчалар сыяктуу темир өсүмдүктөрдүн негизиндеги тамак-аштарды, витамин С камтыган тамак-аш менен, темир булактарыңызды көбөйтүңүз, - дейт Шоу.
Сунушталууда:
Мартинилерди чайкатыш керекпи же аралаштырыш керекпи?
Мартинилер, Манхэттендер, Эски Модалуулар - негизинен ар кандай ичимдиктерди аралаш керек. Бул суусундуктарды аралаштыруу "так суюлтуу жана эң сонун тунуктук менен жибектей оозду сезет" дейт Эллиот . Эмне үчүн чайкатылган мартини аралаштырылбайт?
Үн чыгарып окушум керекпи же унчукпай окушум керекпи?
Сиз аны үн чыгарып окушуңуз керек, Канаданын Онтарио шаарындагы Ватерлоо университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык. "Memory" журналында жарыяланган изилдөө текстти үн чыгарып окуу жана айтуу актысы маалыматты унчукпай окууга же үн чыгарып угууга караганда эстөөнүн натыйжалуу жолу экенин аныктайт .
Көрсөтүү керекпи же көрсөтүлүшү керекпи?
A: “Көрсөтүүнүн” кадимки өткөн чак мүчөсү (б.а. “бар” же “бар” менен колдонулган этиштин формасы) “көрсөтүлгөн”. Бирок “көрсөтүлдү” да кабыл алынат жана ката эмес. … Оксфорддун англис сөздүгүнө ылайык, бүгүнкү күндө "көрсөтүлгөн" өткөн чак басымдуу болгону менен, ал 19-кылымда гана кеңири таралган .
Фундаменттин желдеткичтери ачык болушу керекпи же жабык болушу керекпи?
Сиздин вентиляторлор ар дайым жабылып, сырткы элементтерден жабылышы керек. … Биринчи кезекте, ачык желдеткичтер нымдын сиздин сойлоп жүргөн жериңизге киришине мүмкүндүк берет. Бул көктүн жана көктүн өсүшү үчүн эң сонун чөйрөнү түзөт . Фундаменттин желдеткичтери жайында ачык болушу керекпи же жабык болушу керекпи?
Кайсы махлердин симфониясын биринчи угушум керек?
Жалпысынан алганда, экинчи симфония (Тирилүү деп аталат) баштоо үчүн жакшы жер. Эгер сиз аны жашоо, өлүм жана кайра жаралуу жөнүндөгү концептуалдык альбом деп ойлосоңуз, анда сиз жарым жолду басып калдыңыз . Бардык убактагы эң мыкты симфония кайсы деп эсептелет?
