Сунуш кылынган диеталык төлөмдөр (RDAs) - бул илимий билимдердин негизинде Тамак-аш жана тамактануу кеңеши тарабынан бааланган маанилүү азыктарды алуунун деңгээли дээрлик бардык дени сак адамдардын белгилүү аш болумдуу муктаждыктарын канааттандырат.
Сунушталган диеталык жөлөкпул эмнени билдирет?
Сунуш кылынган диеталык пособие (RDA): орточо күнүмдүк керектөө деңгээли, дээрлик бардык (97%-98%) дени сак адамдардын аш болумдуу муктаждыктарын канааттандырууга жетиштүү. Адекваттуу кабыл алуу (AI): далилдер RDA иштеп чыгуу үчүн жетишсиз болгондо белгиленет жана тамак-аштын адекваттуулугун камсыз кылуу үчүн болжолдонгон деңгээлде белгиленет.
Сунушталган диеталык жөлөкпулду кантип аласыз?
Улуттук Медицина академиясы белгилегендей жооп, чоңдор үчүн протеиндин сунушталган диеталык нормасы дене салмагынын килограммына 0,8 г түзөт аныктоо үчүн белок үчүн сиздин RDA, 0,36 фунт менен салмагын көбөйтүү. Же бул протеин калькуляторун колдонуп көрүңүз.
RDA кантип түзүлгөн?
RDAларды ЖОГОО ПРОЦЕССИ
Биринчи RDA комитети изилдөө адабияттарын изилдеп чыгып, ошол убакта ар түрдүү адамдар үчүн белгилүү болгон ар кандай азыктык элементтер үчүн болжолдуу маанилердин топтомун түздү жаш топтору, эки жыныс үчүн, кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда.
РДА эмне үчүн маанилүү?
«Улуттук коргонууга байланыштуу тамактануу көйгөйлөрү боюнча» кеңеш берүү үчүн колдонмо катары баштапкы колдонмосунан РДАлар башка максаттарга кызмат кылышкан: калктын чакан топтору үчүн азык-түлүктү пландаштыруу жана сатып алуу үчүн; жеке адамдардын жана калктын тамак-аш керектөө жазууларын чечмелөө үчүн; түзүү үчүн …
