Витаминдер жана минералдар Куурулган тоок эттери селендин, ниациндин, В6 витамининин жана фосфордун эң сонун булагы болуп саналат, алардын ар бири FDA тарабынан белгиленген күнүмдүк мааниңиздин 40%дан ашыгын камсыз кылат..
Тооктун эттери пайдалуубу?
Кандай болсо да, тоок эттери арык жана бир нече бышыруу ыкмаларын колдонот. Эгер май же натрийге бай ингредиенттерди колдонуудан алыс болсоңуз, анда бул кесүүлөр үзгүлтүксүз жегенге ден-соолукка пайдалуу. … 3 унция тоок этинин порциясында 100 калория, 18 грамм белок жана 2 грамм май бар.
Tavuk Strips диета үчүн жакшыбы?
ООБА? Бир караганда, нан бышырылган жана куурулган тооктун эти эң жакшы эмес жана балаңыз жеген эң жаман тамак эмес. Тоок эти бир аз В-витаминдерин жана протеинди камтып, кошумча салат же жашылчалар жана бүт дан менен берилет, ал ден-соолукка пайдалуу тамактануу планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Тооктун тилкелери канаттарга караганда пайдалуубу?
Бышырылган буйволдун тоок эти канаттарына караганда ден-соолукка пайдалуу (жана ошондой эле даамдуу!) Буффало канаттары оюн күнү сүйүктүү, бирок алар сөзсүз түрдө ден-соолукка пайдалуу тандоо эмес. Майдаланган жана куурулган канаттар тез кошулган калорияларды камтыйт.
Тоңдурулган тоок эттери пайдалуубу?
Тоңдурулган тоок эти өзүнүн минералдык курамынан улам ден соолукка кандайдыр бир пайдаларды берет … Тоңдурулган тоок пирожкилеринин бир порциясы 23,3 микрограмм селенди -- сунушталган күнүмдүк керектөөнүн 42 пайызын камсыздайт. тоңдурулган тоок этинин 3,5 унция порциясында 16,7 микрограмм же күнүмдүк керектөөңүздүн 30 пайызы бар.
