Мазмуну:
- Попкорн диетага ылайыктуубу?
- Бир табак попкорндун калориясы канча?
- Жөнөкөй попкорндо канча калория бар?
- Майсыз попкорндо канча калория бар?
Video: Попкорндо канча калория бар?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Попкорн – жүгөрү данынын бир түрү, ал ысыганда кеңейип, көбөйөт; ошол эле аттар, ошондой эле кеңейтүү менен өндүрүлгөн тамак-аш азыктарына карата колдонулат. Попкорндун өзөгүнүн күчтүү кабыгында уруктун катуу, крахмалдуу кабыгы 14–20% нымдуулуктагы эндосперм бар, ал дан ысыганда бууга айланат.
Попкорн диетага ылайыктуубу?
Попкорндун курамында клетчатка көп болгондуктан, аз калориялуулугу жана энергия тыгыздыгы аз болгондуктан, попкорн арыктоого жардам бере турган азык болуп эсептелет. Мисалы, попкорн адамдарга окшош калориялуу картошка чипсине караганда көбүрөөк тойгондуктарын көрсөттү.
Бир табак попкорндун калориясы канча?
Попкорндун порциясында 30 граммдай углевод бар. Кыртылган попкорндун бир порциясы болжол менен 4-5 чөйчөкчө бышырылган, бул сиз 2 аш кашык ачылбаган өзөктөн алган сумма. Аба менен бышырылган попкорндун порциясында болжол менен 120-150 калория бар.
Жөнөкөй попкорндо канча калория бар?
Аба менен бышырылган попкорндун бир чыныда болгону 30 калориясы бар; май куюлган попкорндун бир чөйчөгүндө болгону 35 калория бар. Бир аз майланганда попкорн бир чыныга 80 калорияны түзөт. Попкорн – бүт дан жана энергия өндүрүүчү татаал углеводдор менен камсыз кылат.
Майсыз попкорндо канча калория бар?
Кино попкорнунда бүт таякча камтылган. Сиздин эң жакшы коюмуңуз ысык абадагы поппер менен жасалган "жылаңач" попкорн (же менин микротолкундуу мештин "hack" менен төмөндө!). Эч кандай майсыз бышырылган, диетага ылайыктуу бул закуска бир чыныга болгону 30 калория болот.
Сунушталууда:
Тамак-аш пакетинде канча калория бар?
Snack пакети Сүттүү Шоколаддын сорттуу пакети пудинг чөйчөктөрүнүн экөө тең 100 калория 3,25 унция порциясында нөл грамм транс-майы бар . Тамак-аш пакетинде канча углевод бар? Snack Pack Puding Chocolate Vanilla Үй-бүлөлүк топтомунда 19,0 углеводдор бар .
Йогуртта канча калория бар?
Йогурт ошондой эле йогурт, йогурт же йогурт деп аталат, сүттү бактериялык ачытуу жолу менен өндүрүлгөн тамак. Йогурт жасоо үчүн колдонулган бактериялар йогурт маданияттары деп аталат. Йогурт арыктоо үчүн пайдалуубу? Ал белокко бай булак болгондуктан, йогурт метаболизмиңизди жакшыртаары аныкталган.
2 жумурткада канча калория бар?
Ошолтулган жумуртка – бул жумурткадан туз, май, май жана кээде башка ингредиенттер кошулуп, жумшак ысытылганда аралаштырылып, камчыланган же чабылган тамак. Омуртка арыктоо үчүн жакшыбы? Жумуртка жеш арыктоого жардам берет, өзгөчө, эгерде адам аларды калориялуу диетага киргизсе.
Чипсте канча калория бар?
Картошка чипсы - терең куурулган же кытыраганга чейин бышырылган жука кесим картошка. Алар көбүнчө закуска, гарнир же закуска катары берилет. Чипсы чындап семиртүүчүбү? Фри фри сыяктуу, картөшкө чиптеринде май, тазаланган углеводдор жана туз өтө жогору Алар ошондой эле байкоо изилдөөлөрүндө салмак кошуусу менен байланыштырылган.
Лагерге салыштырмалуу Гиннесте канча калория бар?
Классикалык ураан, «Гиннес сен үчүн жакшы» деген сөздүн чындыгында чындыгы болушу мүмкүн. Көрдүңүзбү, Гиннесте болжол менен 166 калория бир пинт бар. Бул жеңил сыранын даамын татуудан 20 калорияга көп . Гиннесте лагерге караганда азыраак калория барбы?
