Мазмуну:
- Өзүңүздү баалабай койгонуңуз нормалдуубу?
- Мен эмне үчүн өзүмдү мынчалык баалабайм?
- Сиз кантип баалабайсыз?
- Өзүңүздү баалабай коюу эмнени билдирет?
Video: Мен өзүмдү баалабаймбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Өзүңүздү баалабай коюу тынчсызданууну же стрессти жаратып, жаңы нерсени сынап көрүүгө тоскоол болушу мүмкүн. Бирок, өзүңүзгө ишенбөөчүлүк менен иштөө ишенимиңизди арттырып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
Өзүңүздү баалабай койгонуңуз нормалдуубу?
Бир аз шектенүү, өзгөчө ишкер катары, такталбаган аймакты айдашыңыз керек болгон нерсе. Бирок өзүңүздү көнүмүш адат катары баалабай коюунун тузагына түшпөңүз, анткени бул сиздин эң жакшы нерсеңизге жетүүңүздү тез арада токтотот. Төмөнкүлөр чын болсо, сиз өзүңүздү баалабай жаткандырсыз.
Мен эмне үчүн өзүмдү мынчалык баалабайм?
Өзүңүзгө ишенич жок :Өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүзгө ишенбесеңиз, өзүңүздү баалабай баштайсыз. Өзүңүздүн оюңузду башкалардын алдына коюудан коркосуз. Жашоодогу бир нече ийгиликсиздиктер да адамды өзүнө ишенбестикке алып келиши мүмкүн.
Сиз кантип баалабайсыз?
11 Эч качан бааланбай турган кадамдар
- 1-кадам: Өзүңүздү баалабайсызбы?
- 2-кадам: Берүүчү бол.
- 3-кадам: Жооп бергендерди кучактап алыңыз.
- 4-кадам: Ишенимиңизди арттырыңыз.
- 5-кадам: Адамдарга жагууну токтот.
- 6-кадам: Акылдуу фразаларыңызды үйрөнүңүз.
- 7-кадам: Тынч болуңуз жана уланта бериңиз.
- 8-кадам: Момун болуңуз.
Өзүңүздү баалабай коюу эмнени билдирет?
Баалабай коюу – бул бир нерсенин чындыгында тургандан азыраак же кичине экенин божомолдоо. Бир фунт гамбургердин курсагыңызга батпай чоң экенин түшүнмөйүнчө, анын өлчөмүн баалабай коюшуңуз мүмкүн. Сиз "баалаганыңызда" бир нерсени болжолдойсуз, ал эми баалабай койгонуңузда, болжолуңуз кыска же төмөн түшүп калат.
Сунушталууда:
Мен өзүмдү кантип түшүнсөм болот?
Кантип өзүн өзү жакшыраак түшүнүү керек Жашоодогу максаттарыңызды жана максаттарыңызды жазыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн бүгүнкү күнүңүз жана келечегиңиз тууралуу так түшүнүккө ээ болгуңуз келсе, бир барак кагаз алып, чоң же кичине болсо да, алдыңызда турган ар бир максатты/максатты жазыңыз.
Мен өзүмдү корголгон ардагер катары көрсөтүшүм керекпи?
Жок. VEVRAA алкагында иш берүүчүлөр ардагерлерден өзүн-өзү аныктоону сурабастан, ошондой эле корголгон ардагерлерди жалдоо жана жалдоо боюнча оң чараларды көрүшү керек. … Эгерде ардагер VEVRAAга карабастан өзүн басмырлоого дуушар болгонун сезсе, алар Контракттарды сактоо боюнча федералдык программалар кеңсесине (OFCCP) доомат менен кайрыла алышат .
Мен өзүмдү өзүм плиткалай аламбы?
Плитканы орнотуу - бул жадагалса өз алдынча жасагандар да корко турган нерселердин бири. (Анын ичинде мен да!) Жана менин биринчи плиткалык жумушумду аяктагандан кийин, мен, албетте, эмне үчүн экенин көрө алабыз; плитканы коюу тамаша эмес! бирок, муну өзүңүз жасоо 100% мүмкүн .
Мен эмне үчүн мынчалык өзүмдү баалайм?
Өзүн-өзү сындоо тенденциялары перфекционизм, өзүнө зыян келтирүү, тамактануу жана тамактануу маселелери менен да байланыштырылышы мүмкүн. Кээ бир учурларда өзүн-өзү сынга алуу тенденциясы башка адамдарга терс ишенимдерди жайылтууга алып келиши мүмкүн, бул сырттан сын же терс пикирди күтүүгө алып келиши мүмкүн .
Мен өзүмдү сүйбөгөндөй сезе турган мамиледеби?
Жалгыздык – татаал сезим, кимдир бирөө мамиледе «жалгыздык» сезем десе, бул ар кандай нерселерди билдириши мүмкүн. Бул өзүңүздү укпаган же сүйбөгөн сезип жатканыңызды билдириши мүмкүн. Өнөктөшүңүздөн ажырап калгандай сезилип жаткандырсыз – мурункудай жакын эместей .
