Коопсуздук жана терс таасирлери Симптомдорго кычыштыруу, шишик, кан басымынын төмөндөшү, уруктар жана ашказан оорушу кирет (26). Кээ бир учурларда, аннатто дүүлүктүрүүчү ичеги синдромунун (IBS) белгилерин козгошу мүмкүн (27).
Аннаттонын кандай пайдасы бар?
Аннатто уруктары токотриенолду, Е витамининин бир түрүн камтыйт. Алар ошондой эле тери клеткаларын коргоо үчүн пайдалуу антиоксиданттардын, ошондой эле кальций, натрий жана темир сыяктуу минералдардын бай булагы. Аннатто тамак сиңирүүнү жакшыртуу, кант диабетин башкарууга, дени сак сөөктөрдү бекемдөөгө жана карылыктын белгилерин азайтуу үчүн колдонулат.
Аннатто үрөнүн жегенге коопсузбу?
Ооз аркылуу кабыл алынганда: Аннатто урукунун экстракты тамак-аш өлчөмүндө колдонулганда көпчүлүк адамдар үчүн КООПСУЗДУК. Жалбырак порошок 12 ай бою күнүнө 750 мг чейин колдонулганда КООПСУЗДУК.
Анда аннатто кандай тамактар бар?
Сиз аннаттону таанымал закускалардан табасыз, мисалы:
- Velveeta жана башка кызгылт сары сырлар.
- Четос.
- Алтын балык крекери.
- Грэм крекери.
- Кээ бир татымалдар, мисалы, кээ бир Cajun татымалдары.
- Бир аз горчица.
- Кээ бир лимон даамы бар печенье.
Аннатто табигый түсбү?
Аннатто экстракты - табигый тамак-аш боегу, Европада E саны E160b менен тизмеленген, ал сары, кызгылт сары жана кызгылт сары-кызыл түстөрдү берет. Ал Европада 200 жылдан ашык убакыттан бери колдонулуп келет жана англиялык кызыл Лестер сыры менен француз мимолетине кадимки кызгылт сары түсүн берет.
