Шоколад өзгөчө эпикатехин жана катехин сыяктуу флаванолдорго, ошондой эле антоцианиндер жана фенол кислоталарына бай. Бул кошулмалардын бардыгы клеткаларыңызды сезгенүүдөн коргоого, мээңиздин иштешин жакшыртууга жана иммунитетиңизди жана жүрөк-кан тамыр ден соолугуңузду чыңдоого жардам берет. Кара шоколад дагы сизге: Жүрөк-кан тамырды колдоо көрсөтө алат.
Шоколадтын ден соолукка кандай пайдасы бар?
Жүрөктүн ден соолугун жакшыртат: Кара шоколаддын курамындагы антиоксиданттар кан басымын төмөндөтүп, кандын уюшу коркунучун азайтып, жүрөккө кан айланууну жогорулатып, ошону менен жүрөккө кан айлануу коркунучун азайтат. инсульт, жүрөктүн ишемиялык оорусу жана жүрөк оорусунан өлүм.
Кандай шоколад ден соолукка пайдалуу?
Рыноктогу эң пайдалуу шоколад бренддеринин 10су
- Alter Eco Dark Chocolate Bars. amazon. amazon.com. …
- Hu Vegan Шоколад Батончиктери. amazon. …
- Lake Champlain шоколады. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Лилиянын шоколады. Amazon. …
- Bixby & Co. кара шоколад батончиктери. …
- Гирарделли Барс. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Шоколад эмне үчүн бактылуу кылат?
Организм аны маанайды көтөрүүчү серотонин затын өндүрүү үчүн колдонот – бул бакыт гормону деп да белгилүү. Шоколаддын курамындагы кант да мында роль ойнойт. Анткени кантка жооп катары бөлүнүп чыккан инсулин триптофандын мээге барышын жеңилдетип, бакытты алып келет.
Шоколад эмне үчүн жакшы эмес?
Ошондой эле шоколадда кант жана каныккан майларжогору. Бул жогорку энергиялуу (жогорку калориялуу) тамак-аш, жана ашыкча ашыкча салмак алып келиши мүмкүн, жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн тобокелдик. Полифенолдордун ден-соолукка пайдалуу булактарына буурчак, буурчак, мөмө жана жашылчалар кирет.
